Супер диетата е бъдещето

Гари Плейър е във взривоопасна форма, която последно показа на публиката по време на пикантна фотосесия. През 2011 г. легендата вече предсказва характеристиките на спортист в перфектно състояние. Той сподели доста полезна информация с достойните.

Фокусирайте се върху ръцете и китките!

Веднъж Хенри Котън ми каза, че ръцете, пръстите и китките ми никога не могат да бъдат достатъчно здрави. Удрянето на топките по време на упражненията отнема много ръце, но също така си струва да включите специални движения в тренировките. Може да бъде от голяма помощ да движите пръстите си няколко пъти, когато не просто хващате бухалка с тях.

Едно от любимите ми движения на ръцете и китките, които правя у дома. Купувам пясъчен клин (най-твърдата ракета от чантата) и започвам да „кося” тревата с него. Държа здраво бухалката в ръката си, за да мога да извърша целия ход докрай.

Работете с мускулите си!

Също така трябва постоянно да тренираме вътрешната система на тялото си и да укрепваме мускулите си, особено корема. Между другото, укрепването на корема е приоритет в тренировъчните програми за голф в последно време, не случайно. Това също не е голяма изненада за мен. Винаги съм вярвал, че вътрешните ми органи и мускули държат тялото ми заедно и състоянието им силно зависи от развитието на наранявания. Все още правя хрускане. Дори сега мога да го правя стотици пъти на ден, разбира се, разбито на по-малки подробности.

Борба с наднорменото тегло!