Супата от тиквички е макробиотичен деликатес - нашето тяло-здраве-диета

Рецепта за супа от тиквички

Фактът, че 100 г тиквички съдържат само 16 ккал енергия, прави тиквичките отлична диетична съставка. Може да се използва за приготвяне на супа или основно ястие по различни начини, а също така е популярна съставка в печени сладкиши.

тиквички

Тиквичките имат положителни физиологични ефекти, съдържат бета-каротин и няколко витамини, като:

  • Витамин С предпазва имунната ни система от болести,
  • Витамин К, който е полезен за мускулите и костите ни.

Тиквичките са чудесна алтернатива на ястията от "паста".
Той е с много ниско съдържание на въглехидрати и калории.

Тиквичките също са богати на минерали, съдържат калий, който е важен поради метаболитните процеси, магнезий, който укрепва мускулите, и желязо, важно днес за кръвта.