Супа от маруля; идеален за отслабване на красота и здраве
Марулята има много предимства за хората, които искат да отслабнат - тя е с ниско съдържание на калории, количеството вода, което съдържа, дава усещане за ситост и съдържа фибри, които ще помогнат за храносмилането. Марулята има и много ползи за здравето: помага за предотвратяване на различни заболявания (катаракта, сърдечни заболявания, злополука [...]
Маруля Той има много предимства за хората, които искат да отслабнат - той е с ниско съдържание на калории, количеството вода, което съдържа, създава усещане за ситост и съдържа фибри, които ще помогнат за храносмилането. Марулята има и много ползи за здравето: помага за предотвратяване на различни заболявания (катаракта, сърдечни заболявания, инсулт и някои видове рак), намалява запека, главоболието, безсънието и др.
Известно е, че диетата със салата от маруля има много ползи за здравето: тя може да ви помогне да отслабнете и ви дава усещане за по-интензивно насищане, отколкото си мислите. Комбинирайте двата начина и започнете диетата със супа от маруля. За улеснение добавете целина и грах.
Въпреки че е по-лесно да изберете обикновена салата, различните видове маруля носят различни хранителни ползи за тялото ви. Те имат много малко калории на порция, но марулята Айсберг има много малко ключови хранителни вещества. Салата Romaine има повече хранителни вещества от необходимото, така че е най-добрият вид салата за супа. Вероятно супата ще изглежда по-малко привлекателна, но целта е да отслабнете и да не направите храната да изглежда добре.!
Първо се нуждаете от малка зелена салата, малко месо, 2 картофа, листата върху целина, 2 супени лъжици грах (няма значение дали е прясна или консервирана) и супена лъжица брашно.
Обелете картофите, измийте ги, нарежете ги на кубчета и ги сварете, докато омекнат. Разбийте салатата на ръка и я добавете върху картофите. Сварете месото и добавете всички съставки с изключение на брашното. Смесете брашното с малко вода и добавете към препарата. Оставете да ври 90 минути и ще получите страхотна супа от маруля.
Сред най-известните супи, които насърчават загубата на тегло, също са изброени зелева супа, морковена супа, чеснова супа и др. Силно препоръчваме да включите колкото се може повече супи и зеленчуци в ежедневната си диета, за да се насладите на техните чудодейни ефекти.