Супа от целина за отслабване и диети, ревюта

Съдържанието на статията

  • Какво представлява диетата от супа от целина
  • 7 дневна диета
  • Какво е полезно супа от целина
  • Съдържание на калории
  • Рецепта за супа за отслабване от целина
  • С лук и зеле
  • Със стрък целина
  • Супа на пюре
  • Крем супа
  • За да отслабнете
  • Зеленчукови
  • С домати
  • Със сирене
  • Противопоказания

За да започнете да отслабвате, е важно да изберете правилните храни: например, супата от целина за отслабване е идеална, тъй като този зеленчук е не само здравословен, но и лекува тялото с витамини и минерали, съдържащи се в състава. Когато избирате между много диети, обърнете специално внимание на супата от целина: основният й продукт е с нулево съдържание на калории, поради което, като ядете такива храни, няма да почувствате постоянен глад.

Какво представлява диетата от супа от целина

Всъщност това е меню с ниско съдържание на въглехидрати с минимални количества мазнини. Такава диета обаче е предназначена само за временна загуба на килограми. Диетата на супа от целина се счита за експресен метод за отслабване и ако спешно трябва да облечете любимата си рокля преди важно събитие, тази опция е идеална за вас. Трябва да се отбележи, че диетата с целина е лесна и непретенциозна, защото:

  • няма ограничения в менюто на целината - можете да ядете супа или зеленчукови корени в неограничени количества;
  • дори да ядете големи порции целина, ще отслабнете, тъй като тялото изразходва много калории, за да смила този продукт;
  • яденето на зеленчук ще прочисти организма от токсини, защото целината е един от най-мощните антиоксиданти.

7 дневна диета

След като вземете решение за такава хранителна система, не забравяйте, че 7-дневната супа от целина трябва да присъства за закуска, както и за обяд и вечеря. В допълнение към зеленчуците можете да ядете плодове и зеленчуци в прясна или приготвена втора форма. От 6-ия ден на диетата можете да добавяте допълнително 450 грама варено говеждо на ден към менюто. Пиенето на диета изисква обикновена вода, можете да добавите повече кафе и чай, но без захар.

Какво е полезно супа от целина

За отслабване са подходящи дръжките и корените на целина. Растението съдържа калий, цинк, витамини, калций, магнезий, фосфор. Супа от целина за отслабване, освен основната цел, ще спомогне и за подобряване на зрението, състоянието на косата и кожата и ще повлияе благоприятно на функционирането на ставите и мускулите. Трябва да се отбележи, че целината също е чудесен начин за борба с гастрит, алергични реакции и много заболявания на храносмилателната система.

Съдържание на калории

Целината принадлежи към така наречените „нулеви“ калорични продукти, така че е особено популярна сред диетолозите и жените, които следят теглото си. Съдържанието на калории в самото растение е само 18 kcal на 100 грама, докато осигурява енергия на тялото. Калоричното съдържание на супата от целина също е ниско - не повече от 37 калории в 100 грама гореща.

отслабване

Рецепта за супа за отслабване от целина

Използвайки този зеленчук, много жени вече са се опитвали да приготвят различни ястия за отслабване - кюфтета, салати, люти. За тези, които тепърва започват да въвеждат този продукт със специален вкус в диетичното си меню, препоръчително е да се запознаят с най-често срещаните варианти за приготвяне на супа от целина за отслабване. Изберете правилната рецепта стъпка по стъпка за първата и отслабнете с нея.

С лук и зеле

  • Време за готвене: 25 минути.
  • Порции на контейнер: 1 човек.
  • Калорийни ястия: 36 kcal.
  • Предназначение: за обяд.
  • Кухня: Американска.
  • Трудност: лесно.

Жените, които са решени да тежат с 5 кг по-малко за седмица, трябва да проучат няколко варианта за супа от целина, за да разнообразят менюто. И така, класическа супа със зеле и целина за отслабване е основната част от диетата и с поетапна рецепта със снимка можете да я приготвите бързо и без особени затруднения...

  • корен от целина - 250 г;
  • доматен сок - 1,5 л;
  • лук - 5 бр .;
  • Български зелен пипер - 2 бр .;
  • зеле - 1 глава зеле;
  • зелен фасул - 100 г;
  • асорти от пресни билки - 1 връзка;
  • домати - 5 бр .;
  • сол, черен пипер - на вкус.

Метод на готвене:

  1. Измийте добре зеленчуците, нарежете среден размер.
  2. Изпратете белите в тигана, изсипете доматения сок. Ако сокът не е достатъчен, можете да добавите още вода.
  3. Варете супа от целина за отслабване на умерен огън, докато стигне до кипене. След това махнете съда от огъня, оставете го да стръмни за 10 минути.
  4. Гарнирайте преди сервиране с нарязани зеленчуци.

Със стрък целина

  • Време за готвене: 2 часа.
  • Порции на контейнер: 1 човек.
  • Калорийни ястия: 39 ккал.
  • Предназначение: за обяд.
  • италианска храна.
  • Трудност: лесно.

Това диетично ястие от целина е не само вкусно, но и сърдечно, защото тук необходимите компоненти са постно говеждо и тестени изделия. Супата от целина на месен бульон е чудесно решение за тези, които отслабват на диета от целина, тъй като ще ви позволи да разнообразите диетичното меню и да го направите богато, свежо и интересно.

  • лук - 2 бр .;
  • картофи - 4 бр .;
  • стрък целина - 1 връзка;
  • говеждо месо на костта - 300 г;
  • сол на вкус;
  • масло (ръжда) - 2 с.л. л.;
  • къдрава паста - 50 г;
  • магданоз - 0,5 връзка;
  • дафинов лист - 1 бр.;
  • индийско орехче - 1 щипка.

Метод на готвене:

  1. Сварете говеждото чрез осоляване на водата, добавяне на дафинов лист, цял лук.
  2. Прецедете готовия бульон, хвърлете лука, нарежете месото.
  3. Потопете картофените пръчици в горещия бульон и когато течността заври отново, изпратете още макарони към нея.
  4. Отделно се запържва нарязаната целина с лук, като се изсипва няколко супени лъжици олио в тиган. Хвърлете зеленчуците в бълбукащия бульон.
  5. Подправете ястието с индийско орехче, добавете магданоза, солта.
  6. След като кипнете още малко супата, свалете от котлона, дайте мин. 20 стоящи.