Супа диетична супа рецепти за отслабване

Искате ли да пирувате и да запазите размера си? Открийте супената диета и нашите рецепти за супи, които са не само добри, но и отслабват.

Каква е супата диета ?

Суповата диета е нискокалорична диета, което означава, че броят на консумираните калории на ден е ограничен, за да „принуди“ тялото да черпи от запасите си от мазнини. По този начин супената диета предлага 7 дни при около 800 Kcal.

Диетата за супи се основава на ежедневна консумация на зеленчукови супи, при всяко хранене, с изключение на закуска. Постепенно свързваме постно месо (пилешко, пуешко, телешко и др.), Плодове и зеленчуци (сезонни и без мазнини: без масло, без бита сметана) и постни риби (треска, мерлуза, морски дарове и др.).

Какво ядем ?

Диетата се състои от ядене на зеленчуци (през сезона): диуретик праз, зеленолистник против задържане на вода, аспержи, богати на фибри, доматен антицелулит, целина, богата на витамини и минерали, пипер против съхранение, патладжан за изгаряне на мазнини . .

От страна на ароматите можем да заложим и на съюзници за отслабване и здраве: мащерка против подуване, магданоз, който умерява апетита, пипер, който регулира метаболизма на мазнините, детоксикация на чесън и лук

---