Супа диета (или диета за изгаряне на мазнини) всички супа диети Нискокалорична диета

диета супа за изгаряне на мазнини за отслабване с 5 кг за 7 дни

The Супа диета е диета за отслабване, широко използвана в САЩ. Диетата за супи се състои в консумирането на така наречената супа за „изгаряне на мазнини“, когато сте гладни, колкото повече ядете, толкова повече отслабвате. Тази диета се използва в болниците с цел бързо отслабване при пациенти със затлъстяване преди операцията.

супа

Продължителност на диетата: 7 дни (последвана от период на стабилизиране от една седмица).
Загуба на тегло: 5 кг за 7 дни.
Калории: 1000 калории през първата седмица (след това 1200 kcal през периода на стабилизация).

Супа диета: Мнението на нашия здравен експерт

Тайната на тази диета за „изгаряне на мазнини“ е да изгаряте повече калории, отколкото консумирате, и да прочиствате тялото. Тази диета ви позволява бързо да отслабнете, но както всяка нискокалорична диета, леко възстановяване на теглото е неизбежно дори след спазване на фазата на стабилизиране.

Супа диета: плюсове и минуси


Ползи от супената диета:
Тази диета може да бъде съблазнена от нейната организирана и строга страна (менютата се налагат за всяко хранене).

Недостатъци на супата:
Малко се различава от тежката нискокалорична диета. Поради това е особено подходящ за жени с малко активност.

Как да приготвим супата за „изгаряне на мазнини“

Fat Burning Soup е нормална супа, приготвена от пресни зеленчуци, която всеки може да направи у дома. Супата не трябва да се смесва или смила (по този начин е по-засищаща).

Състав на супата:
6 големи лука, 2 зелени чушки, 1 стрък целина или манголд, 6 белени домата, 1 зелено зеле или 3 тиквички, 1 кубче пилешки бульон, сол, черен пипер, къри, чесън, мащерка.

Приготвяне на супата:
Нарежете зеленчуците на парчета, варете на силен огън в продължение на 10 минути, след това гответе.

Останалата част от диетата обикновено се състои от храни, богати на протеини и постно (0% извара, риба, постно месо), плодове (в ограничени количества). Добавки или билкови чайове. Планиран е мултивитаминен комплекс.