Супа диета добра идея списание Brulafine
В света на отслабването и диетите няма много време между шантавото ново съобщение за магическа диета. Супената диета се появява за първи път през 80-те години. Тя е насочена към клиника за затлъстели хора и предизвиква интерес отвъд стените й! Яжте супа на всяко хранене, наистина? Това наистина ли е добра идея? Нека направим равносметка заедно.
Правилата на супената диета
С настъпването на зимата много от вас искат свалете летните си килограми докато ядете супи. Храна, която е лесна за приготвяне и приятна за консумация, когато температурите спаднат.
На пръв поглед видяхме много предимства на тази моно-хранителна диета. Домашната супа е естествено интересно ястие, което дава достатъчно място за сезонни зеленчуци и бобови растения, като често се използва много малко мазнини. Следователно този режим изисква яжте супа на всички хранения по време на първата фаза от 7 дни. Можете също така да добавите постни протеини (бяло месо, бяла риба и др.) В препаратите.
Внимавайте, обаче, ако зеленчуците присъстват много, тази диета изключва въглехидратите през първата фаза. Не се допуска добавяне на зърнени храни или нишесте в супите.
Имайте предвид, че впоследствие можем да интегрираме 2 нишестени храни на ден, но винаги оставайки на диета, състояща се от супа на всички хранения.
Тази диета бързо се класифицира в нискокалорични диети това ще ви накара да отслабнете бързо ... Но ние говорим за диета между 800 и 1200 калории. Добре е под това, което тялото ни наистина се нуждае да функционира добре и да поддържа стабилен ИТМ.