Супа диета
Последни статии
- Постната торта на монасите от манастира Sihăstria Putnei. Рецепта
- Милиардерът Никореску, измъчван като по филми. Удивителни подробности се появяват, след като авторът е заловен
- Изключителен. Джина пистолет не се откъсва от Кармен Брума. Каква е тайната?!
- Опаковката на Боди (1) Как са измъчвани момичетата, отведени до продукта
- Оранжев шербет. Готово е след час
- Бизнесът на Хънтър Байдън излезе наяве по време на процеса за бащинство
- Дойна и Йон Алдеа-Теодоровичи пяха и умряха заедно
- Уил Смит се развълнува до сълзи. Какво мислите, че е причинило това състояние?
- Клои Кардашиян продаде имението си за почти 15 милиона долара
- Децата на доктора-герой от Пиатра Неам знаят, че татко не се прибира
- Bianca Drăgușanu обявява, че пуска уста да се отваря: по телевизията! Какво иска да разкрие
- Споменаваме светия апостол и евангелист Матей, авторът на първото Евангелие
Диетата за супи е предложение, което започва от факта, че супите и бульоните са богати на зеленчуци и имат малко калории. Освен това има много зеленина.
Супа диета. Какво казват учените
Хората, които редовно ядат супа, са проучени в сравнение с тези, които изобщо не ядат супа, според Healthline.
Някои изследвания предполагат, че супата може да помогне за увеличаване на ситостта. По този начин редовната консумация на супа може да помогне за намаляване на броя на калориите, които консумирате на ден. Разбира се, културни или генетични различия между индивидите, които редовно ядат супа, и тези, които не са били взети предвид.
Като цяло са необходими по-строги и дългосрочни проучвания, за да се потвърдят потенциалните ползи от загубата на тегло от консумацията на супа.
Както при другите нискокалорични диети, по-голямата част от загубеното тегло за 5-10 дни вероятно се дължи на вода и по-малко загуба на мазнини.
Супа диета. Ползи и недостатъци
Суповите диети могат да осигурят допълнителни предимства, като например:
- основни хранителни вещества
- повишен прием на фибри
- повишен прием на вода
Имайте предвид обаче, че едва 1 или 2 седмици увеличен прием на зеленчуци, фибри и вода е малко вероятно да има значителни ползи за вашето тегло и дългосрочно здраве, освен ако не решите да следвате друга диета, повече трайни.
С изключение на диетата със супа с боб, един от най-големите недостатъци на супените диети е, че повечето от тях не трябва да се спазват повече от 5-10 дни.
Следователно, ако нямате по-устойчива диета, към която да преминете, вероятно ще си върнете загубеното тегло.
Суповите диети стават популярни със способността си да ви помагат да отслабнете значително количество тегло само за 5 до 10 дни.