Sundern Просто премахнете коронарния стрес; кудкудякане
Укрепване на имунитета с дихателни упражнения в градината на Лидия Гроте-Кьониг (отпред вдясно).
Снимка: Матиас Шефер/WP Sundern
Хелефелд. Коронният стрес? Имунната система трябва да се засили, твърди Лидия Гроте-Кьониг от Хелефелд, която се опитва да направи това в своите здравни курсове.
В момента Корона изисква много от нас. Постоянно променящи се новини, често напълно променени условия в рамките на няколко часа, към които трябва да се адаптираме. В допълнение, отказ от много положителни неща. Това изчерпва силите ви. И преди всичко, нашата имунна система е силно обременена от произтичащия постоянен стрес.
„Ето защо е важно да се укрепи имунната система“, съветва здравният специалист Hellefeld
Лидия Гроте-Кьониг, която е организирана в Германското общество за алтернативна медицина. Пандемията на короната удари и нея, защото не й беше позволено да провежда здравни курсове в продължение на два месеца. След първоначалната релаксация тя току-що отново е завършила първия курс: „Беше възможно с четирима участници, с много упражнения на открито и с достатъчно разстояние“, съобщава тя. Вестникът ни беше позволено да напусне последната вечер.
Промяна на перспективата
„За мен е важно хората да се чувстват добре с малко усилия, психически, психически и физически“, казва Гроте-Кьониг. Особено в тези времена хората биха приели всичко, което са преживели, много по-тежко: „Ето защо трябва да дойдете от различна гледна точка, за да се сблъскате с това, което са преживели“, съветва тя. Относително прости упражнения, които включват поза и мимики, могат да бъдат от голяма помощ. Ето защо един участник описва завършения курс като „инвестиция в собственото си здраве“.
За Hellefelderin е важно упражненията да се практикуват отново и отново в курсовете, които се провеждат или осем дни подред, или през два следващи уикенда: „Ето как трябва да се практикува това, което сте научили, като например усмивка, за да можете да го правите добре в ежедневието може да кандидатства “, Лидия Гроте-Кьониг е сигурна, че упражненията се отнасят до самолечението и укрепването на тялото.
Гръбначният стълб е разпределителният център
Най-важната част е гръбначният стълб: „С годините ставате по-малки, затова практикуваме
да порасне. Това включва стягане на тялото и заемане на различна и по-съзнателна поза ”, съобщава ръководителят на семинара. Това е и причината, поради която трябва да се измервате всяка сутрин по време на курса: „Възможни са до четири сантиметра повече.“ Освен това има целенасочени дихателни упражнения, които увеличават обема на белите дробове, който намалява от 50-годишна възраст. „В дихателните упражнения добавяме красиви неща към себе си“ - в последната вечер от курса това бяха търпение, разнообразие, сила, яснота, лекота или заземяване.
Преподаване на Норбеков
Впоследствие се чувствате по-свежи, по-енергични и активни. „Да, със сигурност по-щастлив и по-центриран също“, казва Хелефелд, родом от други участници. Трябва да промените отношението си към себе си и да развиете повече любов към себе си. „Когато се чувствате добре, цялата биохимия в тялото също се променя. По този начин стресът изчезва “, разказва методът, който тя е използвала според учението на узбекския лекар проф. Д-р. Преподава Мирсакарим Норбеков. "Целта е да се постигне биологично подмладяване и да се разшири капацитетът му във всички посоки."
Печелете joie de vivre
Лидия Гроте-Кьониг ви съветва да живеете здравословно, за да активирате процеса на регенерация. Малките успехи, за които участниците също отчитат, осигуряват повече самочувствие, енергия и радост от живота. Именно това помага срещу стреса, който пандемията ни причинява от месеци.