Суинг - също здрав

Говорим красиво и тихо, с гняв или силно ... друг път без думи.

Люлка? Който не е доволен от люлеенето?

Никога не сте твърде възрастни, за да се люлеете. Люлеенето е забавно и невероятно по никакъв начин, здрави също. Един час люлеене може да изгори 200 калории. Нещо повече, можете отново да се почувствате като дете: люлеете се свободно, весело, не мислите за нищо, просто се люлеете нагоре и надолу върху люлката и всичко това на открито, на чист въздух.

Люлеенето не е нова тенденция, тъй като дядо вече е завързал люлка за ореховото дърво, нека детето да се радва, само че тогава не са се справили с това толкова научно. Те го направиха, защото беше удоволствие за детето и колко е хубаво да видиш детето да се смее освободено: „Карайте дори татко (мама), по-високо, все още правите звезди“

Люлеенето също е много добро за възрастни, в основата си може да бъде семейна програма, при която всички са заети с люлката - или да седят в нея, или да са тези, които я карат, но определено е забавно.

И все пак какво прави една люлка, люлееща се за по-добрата ни издръжливост? Ето няколко упражнения, които можете да опитате:

---