Сухота в устата, причини и решения за профилактика и лечение
Въпреки че за много хора това е рядко неудобство, това състояние е много сериозен проблем, казват зъболекарите. Известна също като ксеростомия, сухотата в устата може да се превърне в сериозен проблем, който, ако не се лекува навреме, може да доведе до рани в устата, заболявания на зъбите или други здравословни проблеми в устната кухина. За поддържане на здравето, профилактика на зъбни заболявания и заболявания на венците, устната кухина се нуждае от адекватен поток от слюнка, който да покрива и смазва тъканите.
причини
Симптомите на сухота в устата могат да засегнат различни хора, но най-засегнати са възрастните хора, като естествено състояние с възрастта, диабетици и хора, страдащи от тревожни разстройства или автоимунно заболяване, известно като синдром на Sjogren. В последния случай симптомът на сухота в устата изглежда свързан със симптома на сухота в очите. При лекуваните пациенти с рак, сухотата в устата е ефект на химиотерапия или лъчетерапия.
По-голямата част от времето обаче сухотата в устата е страничен ефект от лекарствата без рецепта или без рецепта. Нарушаващите лекарства включват таблетки за лечение на хипертония (съдържащи еналаприл или каптоприл като основни вещества), антихистамини, аналгетици на основата на кодеин или морфин и деконгестанти, съдържащи хидрохлориден псевдоефедрин.
С остаряването и честата употреба на лекарства, сухотата в устата става все по-чест симптом.
Лечение
Ето няколко полезни съвета за облекчаване на сухотата, за да предпазите меките тъкани и да предотвратите кариеса:
Използвайте дъвка без захар
Дъвченето стимулира слюнчените жлези. По този начин, дъвченето на дъвка без захар, съдържаща ксилитол, подсладител, който намалява броя на бактериите, отговорни за кариеса, може да помогне.
Пия вода
През деня отпивайте често глътка вода. Разходете се през устата и между зъбите, за да се отървете от усещането за сухота. Пийте 2 литра вода дневно (8 чаши по 250 мл всяка). Колкото по-активни сте, толкова повече вода имате нужда. Затова вземете бутилка вода със себе си във фитнеса и ако имате среща, която продължава цял ден, уверете се, че има налична вода.
Изсмучете парчетата лед
Кубчетата лед са друг източник на вода за хидратиране на устата. Препоръчително е да ги смучете, а не да ги дъвчете, защото дъвченето на лед може да увреди зъбите ви.
Изплакнете устата си, за да премахнете болката
При липса на слюнка, която неутрализира разяждащите киселини в зъбната плака, хроничната сухота може да причини нараняване на устната кухина. Препоръчително е да изплакнете устата си с чаша топла вода, в която сте разтворили четвърт чаена лъжичка сода за хляб и щипка трапезна сол. Тази успокояваща комбинация неутрализира киселините и отделя инфекциозните материали от тъканите на венците.
Смучете бонбони без захар
Чрез смучене на твърди сладкиши се стимулира производството на слюнка.
Нагризвайте суровите храни
Храните с високо съдържание на фибри и с висока консистенция също имат стимулиращ ефект върху слюнчените жлези. Предлагаме да ядете сурови влакнести зеленчуци, като моркови, целина или хапващи ябълки след основни ястия или като лека закуска. Тези твърдо текстурирани храни също имат предимството да почистват езика, когато ги дъвчете и поглъщате, много добра маневра за обща устна хигиена.
Откажете се от сладкото
Ако обикновено имате сухота в устата, ограничете консумацията на сладки и кремообразни храни, които съдържат захар. При липса на слюнка тези храни могат да полепнат по зъбите, увеличавайки риска от кариес.
Угасете жаждата си по интелигентен начин
Напитките, които съдържат алкохол или кофеин, могат да влошат сухотата в устата, а сладките напитки по-лесно ще атакуват зъбите при сухота в устата. Най-здравословното е да се пие вода, напитки без захар, млечни или ниско киселинни плодови сокове, като ябълков или крушов сок. За утоляване на жаждата топлите напитки са по-ефективни от горещите или студените напитки и ако имате рани в устата, горещите напитки трябва да се избягват.
Откажете се от нездравословните навици
Тютюнът изсушава още повече устата. Подобно на много наркотици за отдих като канабис, екстази, кокаин, амфатамини или опиати.
Опитайте се да избягвате дразнещите храни
Пикантните или солени храни могат да ви причинят болка, ако имате сухота в устата. Същото се случва и с кисели напитки, като портокалов сок.
Използвайте флуоридна паста за зъби
С намаляването на количеството слюнка рискът от кариес или заболяване на венците се увеличава. Препоръчително е да миете зъбите си правилно поне два пъти на ден с паста за зъби с висока концентрация на флуор. За допълнителна защита на зъбите следвайте следната програма за лечение с флуор: Преди лягане, след измиване, нанесете паста за зъби, четка за зъби или памучен тампон върху венците и зъбите. Оставете го за 1 минута, след което натиснете зъбите и венците, така че пастата да ги покрие възможно най-добре. Отстранете излишната паста, но не изплаквайте устата си. Отидете в леглото с остатъците от флуор върху тези повърхности. Повторете операцията сутрин, но не яжте и не пийте нищо в продължение на 30 минути. Следвайте тази процедура два пъти на ден в продължение на 4-6 седмици.
Внимавайте за пенообразуващи агенти
Ако страдате от сухота в устата, трябва да избягвате пастата за зъби, съдържаща разпенващ агент натриев лаурил сулфат, тъй като може да раздразни тъканите на венците. По принцип всички марки паста за зъби съдържат тази съставка, но кой знае, може да имате късмет да намерите такава без тази добавка.
Използвайте вода за уста
Използвайте антибактериална вода за уста, която не съдържа алкохол или захар. Алкохолът изсушава още повече устата и може да раздразни и без това чувствителната тъкан на венците, докато захарта причинява отслабване на зъбите и кухините, към което сте още по-уязвими, защото вече страдате от сухота в устата.
Сменяйте четката си за зъби често
Когато на четката ви за зъби остане паста за зъби между четините ви, е време да си купите нова. С течение на времето четките за зъби се натрупват и приемат бактерии, които могат да заразят устата и да причинят лош дъх. Купувайте нова четка за зъби на всеки няколко месеца, за да поддържате бактериите под контрол и да избягвате лошия дъх.
Измийте зъбите си след всяко хранене
Според зъболекарите една от основните роли на слюнката е да премахва остатъците от храна от устата. По този начин, при липса на необходимото количество слюнка, остатъците от храна могат да останат в устата за по-дълго, причинявайки неприятна миризма на дишане. Препоръчително е да миете зъбите си след всяко хранене или закуска.
Намокрете протезите си
Протезите правят хората със сухота в устата много по-податливи на инфекции с микроскопични гъбички, които се придържат към пластмасата. За да предотвратите инфекция, навлажнете протезите си за една нощ в специален разтвор за протези. Изплакнете протезите внимателно сутрин, преди да ги използвате.
Овлажнявайте въздуха в стаята
Инсталирайте овлажнител в спалнята, за да придадете влага на въздуха и да намалите сухотата в устата за една нощ. Ако обикновено дишате през устата, опитайте се да дишате през носа за една нощ, за да предотвратите изпаряване на слюнката по време на сън. Ако дишате през устата си, защото имате запушен нос, капнете физиологичен разтвор в ноздрите си, естествен деконгестант. Физиологичният разтвор може лесно да се приготви чрез разтваряне на 1 чаена лъжичка трапезна сол в половин литър вода. След това внимателно наклонете главата си назад и поставете няколко капки във всяка ноздра. Можете също да използвате деконгестант, който се продава без рецепта, но продължителната употреба може да влоши проблема. Ако запушването на носа е хронично или частично, консултирайте се с Вашия лекар.
Ако нищо не работи, опитайте заместители
За удобство и по-добро смазване на устата можете да използвате заместители на слюнката, които се продават - без рецепта - под формата на лосиони, гелове и спрейове за хора, хронично страдащи от сухота в устата, имат малко или никакво образуване на слюнка. Тези заместители на слюнката съдържат много от същите ензими и минерали, присъстващи в естествената слюнка и тези препарати спомагат за смазването на тъканите в устната кухина. Използвайте заместители на слюнката два пъти на ден, задължително веднъж преди лягане.
Лек от килера
Използвайте сосове и месни сокове, когато приготвяте храна, за да добавите допълнителна влага. Сухотата в устата може да направи сухата храна вкус на дървени стърготини. Ниската влажност добавя вкус към храната. Честата консумация на течности, разпределени по време на хранене, ще увеличи съдържанието на влага в устата, което ще улесни поглъщането на храната и ще подобри чувството ви за вкус.
Когато трябва да посетите лекар
Редовните стоматологични прегледи са първата линия на защита срещу синдрома на сухота в устата, тъй като зъболекарят ще може най-добре да постави диагнозата на ранен етап, когато дефицитът може да бъде коригиран. Той също така ще препоръча вода за уста или флуориден гел като допълнителна защита за вашите зъби. Ако забележите зачервено и сухо дразнене в устата или липса на слюнка, посетете Вашия лекар или зъболекар. Колкото по-рано поискате помощ, толкова по-добре, защото е по-лесно да се коригира проблем на ранен етап.
Сухотата в устата може да бъде първият признак на афти. Тази инфекция с микроскопични гъбички може да възникне в резултат на антибиотично лечение или използването на антиастматичен инхалант, съдържащ стероиди, но понякога показва наличието на диабет, имунодефицит или хематологични проблеми. Ако забележите, че сухотата в устата се дължи на предписано лекарство, незабавно го докладвайте на Вашия лекар. В някои случаи предписването на друго лекарство или простото коригиране на дозата може да спре изсъхването на устата и може да причини друг дискомфорт.