Сухота на краката - причини и какво можете да направите за това!

Кожата на краката ни е много различна от тази на останалата част от тялото. Вместо себумни жлези тук има невероятен брой потни жлези, които постоянно снабдяват краката с влага. Липсата на влага води до сухота на краката и кожата става напукана и груба, краката изглеждат напрегнати, може да се види зачервяване и обикновено се появяват болка и дори рани. В тази статия по темата за сухотата на краката ще обясним основните причини за това явление и как можете най-добре да действате срещу него.

Сухата кожа на краката може да има много причини. Може да възникне хронично поради заболявания като диабет или невродермит, въздухонепропускливи обувки, сух нагряващ въздух или наранявания. Една от най-честите причини за сухота на краката е нормалната Процес на стареене на кожата. Навиците на измиване също могат да благоприятстват сухата кожа на краката. Твърде рядкото или повърхностно измиване на краката ги прави по-податливи на гъбични заболявания и инфекции - но твърде честото и твърде дълго измиване с обезмасляващи сапуни и емулсии често са причина за сухота на краката. Хранителни вещества b.w. Недостигът на витамини поради неправилна или небалансирана диета също води до изсушаване на кожата на краката.

Както при повечето оплаквания, първо трябва да се изясни причината за сухота на краката, за да може да се реши какви мерки могат да бъдат предприети срещу нея.

Сухи крака поради стъпало на атлет (tinea pedis)

Атлетичното стъпало е водеща причина за сухота на краката. Рискът от инфекция е особено висок в сауната, басейна или други обществени места, където хората обичат да ходят боси. Ако кракът е заразен, кожата става червеникава, лющеща се и напукана. Визуално е трудно да се разбере дали става въпрос за нормална суха кожа или атлетично стъпало. Свържете се с лекар, за да може той да определи точната причина и метод на лечение.

Ябълков оцет
Лук
чесън
пчелен мед

Приложението на домашните лекарства е обсъдено в нашия блог пост Домашни средства за лечение на леко стъпало подробно.

Изсушете краката чрез тесни обувки, които не пропускат въздуха

Дишащите обувки не само осигуряват комфортен климатичен климат, но и подпомагат здравето на краката. Намалява изпотяването и по този начин намалява риска от инфекция от кожни гъбички или други заболявания. Ето защо винаги трябва да обръщате внимание на използването на дишащи материали, когато купувате обувки. Те включват например добре познатите Обувки от еленова кожа от tessamino.

Също така никога не трябва да носите прекалено тесни обувки, защото триенето на следи и рани по краката също увеличава риска от инфекциозни заболявания. Затова препоръчваме обувки с ширина H, които в повечето случаи могат да се носят и от хора с крака с нормална ширина. Широките крака или краката с hallux valgus също намират достатъчно място в обувките с ширина H.

Напукана кожа от диабет

При диабетиците активността на потните жлези в краката е силно намалена. Това създава изключително суха, напукана кожа на краката. Освен това кръвообращението се нарушава от стеснени съдове. Това прави кожата податлива на инфекция.

Съвети за предотвратяване на сухота в краката

Краката ни са изложени на много различни влияния всеки ден. Въпреки това осъзнаване, Грижа за краката често пренебрегвани. Редовната грижа би могла да предотврати проблема и в дългосрочен план, в комбинация с подходящите обувки, да предотврати появата на мазоли и сухота на краката.

Сухи крака поради липса на хранителни вещества

Винаги се уверете, че ядете здравословна, балансирана и богата на хранителни вещества диета, за да избегнете симптоми на дефицит като предотвратяване на сухота на кожата. Също така е от решаващо значение да приемате достатъчно течности през целия ден. Консумацията на твърде много алкохол и кофеин е доста контрапродуктивна.

Мийте краката си често

Винаги поддържайте краката си чисти. Само чистите крака са здрави крака в дългосрочен план. Поради това краката трябва да се мият ежедневно с подходящи сапуни или лосиони, които не обезмасляват кожата.
Сушенето на краката също е от решаващо значение в този контекст, тъй като влагата (напр. Между пръстите на краката) е оптимална среда за размножаване на гъбички и микроби.

Грижа за краката след измиване

След измиване на краката, нанесете специално разработен крем за крака. Уверете се, че този крем съдържа овлажняващи съставки.

Прости съвети за лечение на сухота на краката:

Ябълковият оцет омекотява кожата
Смесете баня за крака с хладка вода и ябълков оцет. Използвате два пъти повече вода от оцета. Не къпете краката си в него за повече от 10-15 минути.
Този метод също улеснява отстраняването на роговицата.

Кокосово и зехтин за интензивна влага
Втрийте обилно сухите места след банята на краката. Най-добре е да обуете памучни чорапи и да оставите маслото да работи през нощта. Измийте добре краката си на следващата сутрин

Лимон за регенерация на кожата
Меката киселина в лимоновия сок разтваря и премахва сухи и мъртви частици на кожата, което улеснява производството на нови кожни клетки. Това прави кожата по-мека и еластична.

Тези лесни за използване съвети могат да ви помогнат да избегнете сухота в краката. Адекватната грижа за краката и правилната обувка предотвратяват последици като гъбички по краката или ноктите.