Сухи съмнения, пълни със съмнения! Форум по културизъм

[Сухо] Съмнения, пълни със съмнения !

Съобщение от Пирам »19 юли 2012, 21:53

сухи

За да обобщим набързо, започнах да тренирам с тежести преди около 6 месеца. Никога досега не съм спортувал. Редувам тренировка с тежести с кардио сесия.
Бях с наднормено тегло, когато започнах (около 95 килограма). Сега съм 77 килограма за 1m84.
Така че се стопих доста, но запазвам локализираните мазнини главно по корема (изненадващо, нали?).

В момента изглеждам така.

Моята текуща суха програма:

Имайте предвид, че това е "типичен" ден. Сменям често зеленчуци и редовно ям риба (сьомга, пангасиус,.) Вместо пилешки гърди.