Суха 1М70 - 66 кг - Форумна мускулатура

Съобщение от Стро »19 март 2010 г., 15:09

И ето снимка, направена 1 месец след началото на метода:


Благодаря ви предварително за всички ваши бъдещи съвети за развитие на косата ми.

А, да, последен въпрос. Изминаха няколко години, откакто пих капка вода, пия предимно диетична кока кола, добре ли е?

форумна

Съобщение от GdZ »19 март 2010, 15:50

Здравейте и добре дошли при вас,

Съветвам ви първо да погледнете:

Откривам, че това е огромно количество BF> 800g на ден. Ти, който каза, че ядеш малки тежести всеки ден и че това ти разрушава морала !

след обучение: протеин

преди лягане: протеин + бадеми

Аз нямах полза, това беше ROSS, който ме научи на всичко