Сух януари 7 добри причини да не консумирате алкохол в продължение на месец Текуща жена The MAG

„Безалкохолният месец“, наричан още „Сух януари“, се провежда всяка година през януари. Принципът на тази инициатива: да спрете да пиете алкохол за един месец, времето за почивка и актуализация за консумацията му. Загуба на тегло, спестявания, по-добър сън ... Открийте 7 добри причини да приемете предизвикателството.

януари

Шампанско, вино, коктейли ... Празненствата в края на годината се римуват с излишък. Когато новата година се търкаля, някои избират лечение за „детокс“. Целта ? Прочистете тялото си. А защо не започнете на 1 януари със "Сухия януари" ?

У нас консумацията на алкохол е втората причина за смърт, според френската агенция за обществено здраве. Операцията е предприета от няколко асоциации, занимаващи се с пристрастяване, рак и обществено здраве. Тяхната цел? Насърчавайте французите да осъзнаят връзката си с алкохола. Подобно на месеца без тютюн, тази инициатива ни насърчава да не пием и капка алкохол през месец януари.

„Сух януари“: британска инициатива

Концепцията за "Сух януари", преведена като "Janvier sec" на френски, идва направо от Англия. Този проект стартира през 2013 г. и се управлява от благотворителната организация Alcohol Change UK. Това годишно движение, по време на което милиони британци се отказват от алкохола през месец януари, има огромен успех в целия канал. И правилото, което трябва да се спазва, е просто. Просто не пийте алкохол от 1 януари до 1 февруари 2021 година.

„Целта не е да се забрани пиенето на алкохол, а да се промени консумацията му“, казаха организаторите на предизвикателството пред Franceinfo в последното издание. Те също така показват, че януарското предизвикателство осигурява много предимства и ползи за тялото им ежедневно и дългосрочно. След това открийте 7-те причини за действие.

Отслабване

Алкохолните напитки са заредени с калории. От само себе си се разбира, че само няколко напитки на седмица могат да помогнат за увеличаване на теглото. Проучване, проведено през януари 2019 г. от д-р Ричард Де Висер, професор в Университета в Съсекс, Англия, установи, че 54% от участниците в "Сух януари" са отслабнали. Пиенето на алкохол по друг начин или отказването напълно помага да запазите фигурата си.