Сух интензивен флаг на Ерик
Крайното ръководство за загуба на мазнини, трансформиране на тялото и живота ви. След 12 седмици. или по-малко !
Преди повече от десетилетие, само на 17, за пръв път влязох във фитнес зала. Този ден бележи началото на дълго и ненаситно завладяване на себе си, физически и психически.
След старателни години да губя времето и енергията си, изпробвайки безброй програми, през 2014г, Имах щракване което търсих. Най-накрая разбрах истинските основи, за да се науча да контролирам естетиката и състава на тялото си.
След 3 години надграждане върху тези основи, усъвършенстване и усъвършенстване на метода ми, бях убеден: намерих как да се контролира, според моите желания, външния вид на тялото ми.
Както можете да видите, не аз бях управлявал квартала, когато бях млад.
Почти 6 години редовно обучение, за да стигнете до средната снимка. Все още е малко тъжно, ако искате моето мнение. Снимката вдясно е направена през 2017 г., в края на моята 8-седмична пролетна изрязване, направена с тази програма.
През 2018 г. отново не оставих малката си традиция и върнах корицата обратно:
минах от 89 кг, 87 см обиколка на талията и около 13% телесни мазнини до 82,3 кг, 82 см обиколка на талията и около 8,5% телесни мазнини за 72 дни (за информация, аз съм 1m84). Може да ви е трудно да ми повярвате, но това беше без твърде много усилия и строгост и особено без да ме лишава от каквато и да е храна или социална дейност, която харесвам.
Освен това направих YouTube видео в която ще намерите всички преди и след снимки и видеоклипове от тази трансформация, както и повече информация за нейния напредък.
Как ви касае това ?
Аз всъщност не съм специален (освен в очите на майка ми), тялото ми работи като вашето и тези резултати са достъпни за всеки. Много други, мъже и жени, също са успели да го покажат, като Lionnel по-долу, който сподели своята трансформация във Facebook Group след 2 месеца от програмата:
Ще намерите много други трансформации нисък ! 😃
Може също да се чувствате загрижени, ако подобно на мен преди няколко години се разпознаете в една от следните ситуации:
- Мислите, че загубата на мазнини е задължително постоянен тест на вашата дисциплина и майсторство над вас.
- Настройте „Какво"и"Кога"за това, което ядете, е не само сложно, но освен това винаги невъзможно да се задържи тогава.
- Чувствате, че усилията ви във фитнеса и/или в тренировките не са възнаградени справедливата стойност на вашата мотивация ипот.
- Бихте искали превключвател, но вие също харесвате вашите социален живот !
- Ти знаеш това всичко от какво имаш нужда е достъпна в интернет, в youtube някъде, но имате проблеми със сортирането на доброто от лошото в това информационно цунами.
- Просто имате писна ви от сегашния ви външен вид.