Sugarfoxycat Blog помага - не помага (Отслабване)
Преди дори да се потопя в морето на ученето (лайна), пиша ви полезен пост за това как можем да поддържаме телата си и да се отървем от тези проклети излишни килограми. Не съм културист или лекар, но вече съм изпробвал много методи, защото добре, и аз исках(и все още искам) за да е по-лесно. Въз основа на личния си опит се редувам да пиша неща, които ми помагат да отслабна, както и неща, които изобщо или просто не са повлияли негативно на моите неща.
Оттам идва идеята, че днес, във високата мотивационна група, жена, която благодарение на нездравословния си начин на живот пусна кисела лисица цяла нощ и аз й описах много хубаво, накратко, какво да търси . Оттогава, разбира се, публикацията е отменена, да кажем, че не знам защо позитивните хора трудно говорят за човешкото тяло без табута или да помагат на отчаян човек. Положителни сте, ако знаете иначе не особено розовата ситуация, но вече знаете решението (или ако не го направите, поне мислите за това и не губите собственото си време с излишни украшения.) Ако избягате, защото е неприятно, болезнено или просто лошо да се види, вие сте страхливец.
Е, записах какво боли и сега ще бъда много позитивна, защото започвам фантастичния списък с нещо, което ми помогна!:)
Не помогна: Пост
Е, и аз отдавна не съм правил това и ви съветвам никога, но никога да не го правите! Не можете да живеете с една ябълка и купичка салата през целия ден, това не носи полза в дългосрочен план. Тъй като не може да се съхранява дълго време, помага да се постигне максимален йо-йо ефект. Въглехидратите не са нашите врагове, това е погрешно схващане. Много хора мислят така, но те са далеч от истината: без въглехидрати мозъкът ни няма, така че ще се представим по-зле в работата и в училище и няма да имаме енергия за тренировки и болестите лесно ще бъдат платени. Трябва да се избират бавно усвояващи въглехидрати: кафяв хляб вместо бял хляб, плодове, зеленчуци, овесени ядки вместо шоколад. Ако наистина харесвате шоколада, изберете тъмен шоколад! Нито си струва да преувеличавате, ако искате да отслабнете, но поне е здравословно.:)
Помогна: Упражнение
Твърди се, че това е 70% хранене, 30% упражнения. Е, преживях точно обратното. Движението ме тласна по-силно от мен. Периодът, когато обиждах с райски сладоледи и чудодейна пица, но междувременно и много тренирах, беше много по-здравословен, отколкото когато просто обърнах внимание на диетата си, консумирах пилешки гърди и зеленчуци поради липса на време и енергия, но не помръдна почти нищо. Така че упражненията са основното условие за отслабване и получавате още по-хубава форма и красива форма на мускулите като подарък.