Суфле с риба тон с ниско съдържание на въглехидрати - отслабнете
Направете нашето суфле с ниско съдържание на въглехидрати и се насладете на диетата.
От една страна, можете да го използвате, за да отслабнете бързо и да имате страхотна рецепта, която да ви засища дълго време.
Тъй като тази рецепта е толкова бърза и вкусна, тя идеално се съчетава с нашата 14 дни предизвикателство с ниско съдържание на въглехидрати! **
Вземете тази рецепта като PDF!
100% безплатен БОНУС за вас!
Създадохме безплатно видео специално за вас, в което ви показваме прост и досега до голяма степен непознат трик, който можете да използвате само 14 дни до 10,3 кг чиста коремна мазнина може да загуби!
Можете да използвате този прост трик днес и да промените тялото си веднага.
Съставки за суфле от риба тон с ниско съдържание на въглехидрати
- 150 г риба тон
- 2 супени лъжици извара
- 1 глава лук
- 2 яйца
- 2 шепи сирене, настърган
- мащерка
- Сол*
- Пипер*
Необходими инструменти
подготовка
- Изцедете рибата тон и след това нарежете на ключ *. Добавете извара и настъргано сирене.
- Нарежете лука много фино и го смесете със сместа от риба тон и извара.
- Отделете 2-те яйца. Разбийте жълтъците и ги разбъркайте в сместа от риба тон. След това подправете със сол *, черен пипер * и мащерка.
- Разбийте белтъците със сол * до твърдост и ги сгънете в сместа от риба тон.
- Оставете чаша вода да заври.
- Изсипете сместа за суфле в намазнена форма за печене. Веднага поставете това в микровълновата * с чашата вода.
- Оставете да се готви с пълна мощност за около 10 минути. След това го изсипете с част от настърганото сирене и този път печете на настройката на скара за 6 минути. Сервирайте горещо.
- А вашето мега вкусно суфле с риба тон с ниско съдържание на въглехидрати е готово и готово за наслада!
Вземете тази рецепта като PDF!
Прочетохте ли всичко и може би сега наистина ви се иска да прочетете рецептата? След това вземете PDF версията му сега! Така че винаги имате под ръка, запазено дори без връзка с интернет и можете да започнете веднага следващия път.
Просто въведете имейла си в следното поле и ние ще Ви го изпратим незабавно:
Заключение
Искате ли да имате вкусни рецепти в диетата си и бързо да станете стройни? Тогава това ястие е идеално за него.
Можете да го използвате, за да останете сити за дълго време и благодарение на малкото калории наистина да му се насладите!
БЕЗПЛАТНО видео (само за кратко!)
Хранителната индустрия винаги систематично ви заблуждава!
В това безплатно видео ще ви покажем кой прост трик наистина можете да използвате, за да отслабнете.