Суфле от карфиол, рецепта на Dukan PL от phila - рецепти на Dukan и форум за диетата на Dukan
Харесвате ли тази рецепта? Споделете го, запазете го !
Направете тази рецепта на Dukan
- 1 карфиол
- 1 супена лъжица мапзена
- Обезмаслено мляко
- Индийско орехче
- Сол пипер
- 3 или 4 белтъка
Измийте карфиола и го гответе в леко подсолена вода на купчини.
Отцедете, каша.
Разбийте яйцата до твърдост в купа.
Пригответе бешамел дуду, с царевичното нишесте и млякото и индийското орехче.
Смесете пасирания карфиол и бешамела от огъня.
внимателно включете получената смес със разбитите със сняг яйца
Поставете във фурната за 20 минути на термостат 6.
Възможност за добавяне на малко леко сирене в бешамела.
Суфле: Идеи за рецепти на Dukan от същата категория
Информация за тази рецепта и диетата на Дюкан
Класически метод на Дюкан
Хранително стълбище Dukan
Обърнете внимание на рецептата
Рецепта на Дюкан
създаден от phila
Разрешено на етапи:
Сряда
Рецепта на Дюкан предлага се на 13.05.2010
cc: чаена лъжичка - cs: супена лъжица - cl: сантилитър - ml: милилитър
Няма индикация за броя на закусващите за всяко ястие. Следвайте глада и желанията си.
Някои идеи на рецепти на Дюкан "С толерирани"
Последните 5 коментара:
Потребител8761 - - 20.07.2010 а 11:34
Миан. Наполовина намалих количеството мляко, за да приготвя бешамела, смесих пюрето от карфиол с бешамела и изчаках, докато сместа изстине, преди да я сложа с белтъците.
във фурната. Много добре .
фойерверки - - на 24.10.2010 г. в 22:07
Много вкусен. и оценявам, че това е ястие за цялото семейство. позволява на децата да ядат карфиол без шум, а аз да пирувам без скрупули.