Студено - Незабавна помощ с Аюрведа

Това време отново в студения, мокър сезон. Много от тях страдат от обикновена настинка. Аюрведичната спешна помощ при настинка е точното нещо. 10-дневният детокс, за който ще се подготвя през ноември, е много полезен. И тогава се опитвам да ям възможно най-малко бонбони до Коледа. Защо? Следователно:

Студът е твърде много от Капха

Настинка се случва, когато в тялото има твърде много капха. Същността на Kapha е мудна, тежка, влажна, студена, жилава, лигава. Твърде много Kapha в тялото се причинява от лошо хранене и лоши навици: твърде много сладкиши, твърде много протеини вечер и твърде много диван. Всичко това кара kapha да се издига в тялото. Освен това влажното и студено време през зимата също е Капха. Нищо чудно, че зимата е любимото време за настинки.

Без настинка през зимата

В продължение на много, много години имах силна настинка или грип всеки януари. Тази година много исках да бъде различно с помощта на Аюрведа. Ето защо направих 10-дневния детокс през ноември, отидох в Bad Ems за лечението на Панчакарма през декември и наистина не ядох сладкиши до Коледа. Беше ми трудно, но желанието да преживея зимата, без да се простудя, беше още по-силно.
След това дойде Коледа и с нея меденките, бисквитките и шоколада. Казах си, че е добре да ядем сладкиши по Коледа. Ще спра да го правя на 1 януари. Това не се получи съвсем. Аз съм просто сладък зъб и след това дойде, както винаги: студът беше налице.

Непосредствена помощ при настинка

За щастие, по време на лечението с Панчакарма в Bad Ems, имах лекция от Dr. Карин Пирк се научи какво да прави с остра настинка. И това ми помогна, че студът изчезна напълно след пет дни. Обикновено получавам настинка в продължение на три седмици. Пет дни вече са облекчение!

Кафа-редуцираща диета

Сега е време да изоставим всичко, което увеличава Kapha:

Всички видове сладкиши, но водата с лимонов мед е добра. Медът е единственото сладко, което намалява kapha.
Трудно смилаем, като месо и животински продукти. Сирене и всички млечни продукти.
Всички мазнини, включително гхи!
Кисели неща като оцет, кисели краставички, смесени кисели краставички.

Не скривам, животът е напълно скучен без мазнини и захар. Остават само зеленчуци, сварени във вода и малко препечен хляб. Но просто трябва да издържите ден-два и тогава ще бъдете на път нагоре. Кълна ви се!

Аюрведична помощ при настинки

Следващите съвети ще помогнат за намаляване на капхата. Следвайте съветите в продължение на два дни, може и по-дълго, докато отново сте здрави.
Първо нещо сутрин на гладно:
1/4 до 1/2 чаена лъжичка куркума (куркума) и щипка пипер в чаша хладка вода
Оставете да стръмни за 5 минути и пийте.
Люти подправки: джинджифил, куркума, черен пипер, кимион (кимион). Без лют червен пипер, червен пипер или бял пипер.
Задушени зеленчуци на пара, зърнени храни, зеленчукова супа без мазнини, дори гхи!
Пресни плодови и зеленчукови сокове, леко затоплени.
Гореща вода, чай от джинджифил или чай от капха на всеки половин час.

Аюрведичната магическа диета

Ако вече нямате апетит или искате да напрегнете мускулите си за дисциплина, тогава мога да препоръчам тази аюрведична храна на гладно. Обикновено е достатъчен един ден, но можете да издържите, докато се възстановите.
Само пресни сокове от плодове и зеленчуци, по възможност хладки.
Оризова супа: Гответе ориз басмати с вода в съотношение 1:16, докато се образува кремообразна каша. Подправете го с подправки и пресни билки. Без гхи, без мазнини. Напълно скучно е, но помага.
Позволени са и обикновени зеленчукови и зърнени супи. Те също могат да бъдат малко горещи, но за съжаление не съдържат мазнини.

Топла вода и джинджифилова вода

Наистина не мога да го кажа достатъчно: пийте аюрведическа гореща вода и джинджифилова вода. Ако имате настинка, настройте будилник, така че наистина да пиете на всеки половин час. Когато отново сте здрави, пиете както искате, така и възможно най-често.
Все още имам две хранителни добавки за вас:
MA 687, 3 х 2 таблетки, 1/2 час преди хранене
MA 1788, 4 х 1 таблетка, 1/2 час преди хранене

При кашлица, болки в гърлото, пресипналост

Гаргара с вода от куркума (1/2 чаена лъжичка в 1 чаша вода).
Гаргара със зряло сусамово масло и гандуша.
Това също помага: MA 357 Прана сироп.

Всичко това работи чудесно за мен. Вместо три жалки седмици, имах само пет неудобни дни и нощи. Пожелавам ви, ако трябва да настинете, след три дни отново да сте свежи и жизнени.

Дръжте Kapha под контрол, бъдете здрави и щастливи, вашата Лиза

Написах тази публикация в блога с много любов и внимание. Ако намирате това за полезно, сандъкът със съкровищата на Аюрведа е щастлив да получи малко дарение. Това се използва за финансиране на разходите за сървъра, техническа поддръжка, правилно изпращане на бюлетина и права за изображения.