Студени крака Какво всъщност стои зад този Wunderweib
Всяка година безброй жени страдат от студени крака. Тук можете да разберете какви са причините и какво може да се направи по въпроса.
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Обикновено забелязвам студените си крака само когато е твърде късно. Типични ситуации са например: пипам крака на гаджето си и той крещи или съм под душа и топлата вода наистина изтръпва краката ми. Но факт е, че краката ми - като почти всяка жена - всъщност винаги са студени. Какво всъщност работи най-добре? Има ли много специален трик?
За съжаление студените женски крака не са глупаво клише: Вярно е. Жените всъщност имат ледени крака по-често от мъжете. Науката предполага, че това зависи от по-ниската мускулна и телесна маса.
Какви са причините за студените крака?
Влажността създава студ
Прекарвате деня в топли обувки, когато се приберете, първо ги сваляте, разбира се. Но сменяте ли и вие чорапите? Не? Но може би трябва. Защото ако кракът се изпоти през деня, чорапът става влажен. Ако след това го прекарате през студения кухненски под, се получава охлаждане с изпарение. Резултатът: краката ви се охлаждат по-бързо. Какво помага: Просто облечете сухи чорапи вкъщи. Това помага за предотвратяване на студени крака.
Ниско кръвно налягане
Краката ви не ви позволяват да спите през нощта, защото са толкова студени? Тогава може би трябва да приемете и физическа причина. Ниското кръвно налягане може да причини студени крака. Ако имате и болки и спазми, говорете с лекар за студените си крака.
Твърде тесни обувки
Тесните обувки и чорапите притискат кръвоносните съдове и притока на кръв намалява. Краката ви се охлаждат. Затова винаги трябва да се уверите, че краката ви имат достатъчно свобода, за да не се нарушава кръвообращението.
Хипотиреоидизъм
Много жени страдат от слабо работеща щитовидна жлеза и дори не я забелязват. Това също може да осигури мразовити крака. Умората и косопадът обаче са по-чести от студените крака.
Какво наистина помага при студените крака?
Ход
Звучи глупаво, но най-лошото за краката ви е твърде малкото упражнения. Можете да забележите това, когато сте лежали дълго време на дивана и краката ви са се преобърнали над облегалката, например. Ако не задържите кръвта да тече в краката ви, те ще се охладят по-бързо. Така че, ако направите кратка разходка из апартамента преди лягане, имате по-голям шанс краката ви да не замръзнат толкова силно през нощта.
Затоплени чорапи
На тези, които са склонни да стават със студени крака, се препоръчва да сложат чорапите си на нагревателя за една нощ. Не стоите на топло, когато сте напълно облечени, но това е хубаво начало на деня, когато можете да се нахлузите в топли чорапи.
Горещи вани за крака
Горещите вани за крака, например с екстракт от евкалипт, също предлагат остра помощ.
Водоустойчиви обувки
Влажността е производител на студ номер едно! Водоустойчиви изолирани обувки са най-малко толкова важни при ниски температури, колкото правилните чорапи. Ако краката са сухи, те не се охлаждат толкова бързо.
Пикантни ястия и чайове
Пикантната храна и чайовете стимулират кръвообращението. Колкото по-добра е циркулацията на кръвта, толкова по-добре топлата кръв циркулира през тялото ви - и също така достига до "отдалечени" места като краката и ръцете. Люти подправки (напр. Лют пипер) и горещи чайове (напр. с джинджифил).
Масаж на краката
Масаж на стъпалата с ръка или Топка таралеж също стимулира кръвообращението - директно в точката, където трябва да е топло.