STRONGRR опит за фитнес книга (30-дневно предизвикателство, бърза диета, ленти; плъзгач, код)

STRONGRR Fitness Book Experience (30 дни предизвикателство, бърза диета, панделки и плъзгач, 46% код за отстъпка) ... . Опит с плановете за обучение за дома и фитнеса. домашните ленти и плъзгачите и учебните книги. (Реклама) Започнах с 4-седмичната фитнес книга (30-дневна предизвикателна скоростна диета) - Към ноември 2020 г. Вече завърших първите си тренировки и Фитнес книги от Strongrr внимателно разгледани. Кога Мулти-лицензиран фитнес треньор и диетолог Обръщам внимание на много повече от просто външния вид на плановете за фитнес упражнения у дома. Реалистичен ли е планът, изпълними ли са упражненията - за кого? Начинаещ, напреднал или професионален спортист? В моя подробен Доклад за по-силен опит Искам да всички Strongrr фитнес книги направете впечатление и в отделните доклади за тестове на beautycatze.de влизам в отделните книги и планове за обучение. Също така ще отговоря на вашите въпроси, които сте ми задавали от време на време в Instagram. Те са - мога да предвидя това - много добре обмислени и ще ви покажа всичко с много подробности (подробности скоро).

Действие STRONGRR Ноември 2020 г. - опит

Специална черна седмица: 66% отстъпка + безплатен подарък за Oceans Apart с Код cathiBW или 70% отстъпка с Код cathi70 (от 130 € MBW) до ЧЕРНАТА СЕДМИЦА. Поставете продукти за 130 € в пазарската количка и ще бъдат приспаднати 66% -70% отстъпка. Само за кратко. Отстъпката е отсега нататък, но не знам докога. >> Вижте специални оферти за Черната седмица (видими само с активиран код)

🚨 За Black Week Oceans Apart Special от 26 ноември до 30 ноември ще получите 50% отстъпка за всичко без минимална стойност на поръчката с кода на ваучера “CATHI50 ".

Ноември -Специален: 46% отстъпка с код “CATHISTRONG” (без минимална стойност на поръчката) >> напр. За бестселър, 12-седмичната програма или ограниченият летен комплект със сребро или новия Booty Guide >> просто разгледайте магазина

В тази публикация в блога ще разгледам различните Продукти от Strongrr a: 12 седмици домашна програма, Booty Guide - 30 дни предизвикателство, 30 дни предизвикателство - Speed Diet, Summerbody & STRONGRR Slider and Home Bands, Booty Resistant Bands, Fitness Hula Hoops, Power Cooking for a Balance Lifestyle, 12 Week Gym Program, ръководството за бикини от 4 седмици и програмата от 8 седмици - мъже.

STRONGRR преживявания

Познавам книгите на Strongrr отдавна и разгледах първите екземпляри преди 1,5 години. Оттогава е променено много и са разработени различни програми по смислен начин, които са свързани с конкретна цел.

В допълнение към фитнес упражненията, които винаги са показани отделно, има съвети за хранене и препоръчителни почивки и кардио дни. С всяка нова книга Strongrr, публикувана досега, те се подобряват.

Всички книги непрекъснато се ревизират и се прилага обратна връзка от потребителите, така че например „Ръководството за плячка“ също излезе в новия си вид. Абсолютно добре обмислена и много лесна за изпълнение.

Strongrr вашите въпроси

За кратко време ми зададохте много въпроси за Strongrr и за да можете да им отговорите, сега влизам във всяка фитнес книга, ленти, упражнения и програми на Strongrr.

Strongrr планове за обучение

30-дневна предизвикателна скоростна диета

The Strongrr Speed Diet опит или Strongrr Speed Diet Experience изглежда ви интересува много, защото сте искали до информацията за Книга за бърза диета Strongrr също Информация за Strongrr Speed Diet pdf.

Всъщност използвам правилната книга в печатната версия и мисля, че е много добра и по-добра от pdf, защото имам и възможността просто да направя снимка на текущия ден и да тренирам във фитнеса, ако не искам да взема книгата със себе си.

Поради сегашната ситуация обаче отмених всичките си членства във фитнеса и пия само у дома.

Вкъщи аз лично се забавлявам много по-добре с правилен план, защото не ми харесва фактът, че лампите на мобилния ми телефон угасват през цялото време и че по-лесно се разсейвам, когато трябва да продължа да работя по мобилния телефон, за да изглеждам.

СКОРОСТНА ДИЕТА 30-дневно предизвикателство STRONGRR Опит - книга за бърза диета е предназначен така, че да можете да се възползвате максимално от фигурата си за кратко време, да искате да видите успех след няколко дни, искате да изгаряте мазнините изключително бързо и да губите мазнини без глад или атаки на глад искам. Тогава може 30-дневно предизвикателство за бърза диета бъдете подходящата книга за вас от гамата на Strongrr Fitness Book.

Личен опит 30 дневен план

Планът е мега и много изтощителен. Според едно мнение това е HIIT обучение, т.е. интервално обучение с висока интензивност. Тъй като се смятам за много годен, просто исках да правя деня два пъти на ден, защото мислех, че това няма да е достатъчно изтощително, но наистина бях изтощен в един кръг.

Планът запазва обещаното и гарантира определена цифра в рамките на един месец. Установих, че можете да видите много добри резултати само след 1 седмица.

Трябва да кажа, че по време на тренировъчното си време първо ям 2 седмици свръхкалорично хранене (виж опит от слаби до силни), а след това през вторите 2 седмици от 30-дневния план след това с ниско съдържание на въглехидрати, така че тялото може да дехидратира малко и мускулите да станат по-дефинирани. Добавете няколко пресни сока и със сигурност ще имате голям успех с упражненията за 1 месец.

(Ако не сте толкова мега годни, направете 12-седмичния план, тъй като той не е толкова откровен на ден, а е съставен от 3 месеца. По-добре е да развиете дългосрочна фитнес рутина. И 30-дневният план е за експлозивния успех).

>> към моя изричен опит с Книга за бърза диета Strongrr Влязох в по-подробен отделен доклад за опит. (Очаквайте скоро)

Готови да станете по-здрави, по-силни и по-щастливи само за 30 дни?

пълна 30-дневна програма за обучение
за всички типове фигури
перфектната научно обоснована храна
кратки тренировки
Дом или фитнес, и двете са включени

Booty Guide 30-дневно предизвикателство

The Ръководство за плячка Получих го наскоро и веднага го взех със себе си на почивка. Просто супер практично, че можете да правите всички упражнения веднага и навсякъде и не е задължително да се нуждаете от фитнес зала. Сега така или иначе съм излязъл навсякъде.

The Ръководство за плячка е моят абсолютен фаворит - веднага след 30 дневния план. Най-много харесвам енергични тренировки, но и аз лично се обучавам (дори и за лагери за зареждане тогава)

Като функционален фитнес треньор с лиценз А, обръщам специално внимание и на упражненията, дали са добри и могат ли да се изпълняват правилно. Първото впечатление е страхотно, защото Booty Guide е напълно преработен.

Правя упражненията с приятеля си, защото също смятам, че планът е подходящ и за мъже. Те също не трябва да имат висящо дъно.

Тези са Лента за устойчивост на плячка Тоооолкова готино, защото те са хубави и широки, не се плъзгат и не се навиват и просто усилват ефекта от упражнението изключително.

С Booty Guide имах много възпалени мускули и се чувствах като в по-добра форма след първата тренировка, защото всички 6-8 ежедневни упражнения са насочени точно към мускулите на седалището (обърнете внимание на тези съвети за ефективно изграждане на мускулите)

След 3 тренировки успехът вече беше видим. Дъното се закръглява през тази тренировка. Важно е да се храните достатъчно, за да могат мускулите също да растат (вж. Диета за изграждане на мускули). За съжаление прекъснах след 2 седмици, защото вече бях изпълнил 30-дневния план и след това някак си имах нужда от почивка, но ще се върна утре, в ден 1.

Упражненията по-долу са изключително добре подбрани, дните за почивка са перфектно настроени и снимките в книгата са наистина добри.

най-ефективните упражнения за вашата плячка (използвайте лентата за плячка)
пълна 30 дневна програма за дома и фитнеса
идеалните съвети за храна и фитнес, взети заедно
специализирана за жени от лични треньори
Тренировки между 20-30 минути
подходящ за всички типове фигури и начинаещи

Ще вляза в повече подробности за плана в другия блог със снимки и структура, но вече мога да кажа, че Ръководство за плячка и 30-дневна книга с предизвикателства са ми любими, особено след като те също могат да бъдат завършени паралелно/едновременно. Моят съвет!

Влизам в подробности в моя отделен доклад за 30-дневното предизвикателство на Booty Guide. (Очаквайте скоро)

След първата тренировка, на следващия ден имах болезнени мускули точно в средата на задните части (#Apfelpo) и в задната част на краката. Упражненията започват точно там, където трябва да имат ефект. Около 10 упражнения на тренировка с различен брой сетове и повторения, със затопляне и цялостна тренировка на играчите и противниците.

Booty Guide & Home Bands

The Домашни ленти определено се нуждаете от обувките за тренировка, но по-скоро ги препоръчвайте за ръцете и горната част на тялото за долната част на тялото, тъй като те предлагат по-голяма устойчивост. За горната част на тялото обаче Home Band са по-добри, защото са по-гъвкави и имат по-голям обхват на движение, за да могат да изпълняват упражненията правилно.

Така че, ако тренирате с гаджето или приятелката си, тогава комплектите с домашните банди са най-добрите и най-евтините, така че всеки да има домашни банди, с които да тренира.

12 седмична домашна програма

Все още не съм тествал програмата, но структурата е изключително добре структурирана и има смисъл, ако търсите дългосрочен план. Програмата е един от абсолютните бестселъри.

Дори и да не сте толкова добре, направете 12-седмичния план, тъй като той не е толкова екстремен на ден, но се прави за 3 месеца. По-добре е за дългосрочна фитнес рутина. 30-дневният план, от друга страна, е за експлозивен успех, но и по-строг.

Като фитнес треньор гледах на 12-седмичния план само от гледна точка на фитнес треньор, но все още не съм го обучил напълно, само няколко дни. Структурата отново е мега и също намирам упражненията за фитнес студиото за страхотни, но навсякъде съм излязъл и затова използвам само домашните упражнения.

Мисля, че дните за почивка са перфектно настроени, за да могат мускулите да наваксат и упражненията са добре подбрани (по отношение на интензивност и последователност), така че цялото тяло да се изгражда много добре.

Ако се чувствате мудни и искате да стегнете кожата си или ако искате да отслабнете повече, използвайте 12-седмичния план за обучение (и лентите за плячка).

В моя отделен доклад за опит, аз навлизам в подробности за 12-седмичната програма Home. (Очаквайте скоро)

4-5 пъти седмично
Макс. 45 минути на тренировка
завърши 12 седмичен план за обучение
подробен речник с подробно описание на всички упражнения
HIIT подход

подробен хранителен план
прости и вкусни възможности за готвене

Комплект от 12 и 8 седмици

Влизам в това подробно в моя отделен доклад за опит 12 и 8 седмичен комплект а. (скоро)

4-5 пъти седмично
Макс. 45 минути на тренировка
попълнете 12 или 8 седмичен план за обучение
подробен речник с подробно описание на всички упражнения
HIIT подход

подробни хранителни планове
прости и вкусни възможности за готвене

Силно готвене за балансиран начин на живот

В моя отделен доклад за опит ще разгледам подробно енергийното готвене за балансиран начин на живот. (скоро)

Ето какво ще намерите в книгата:

Въведение в основите на балансираното хранене
над 50 прости и вкусни рецепти
хранителен фокус върху загуба на тегло и изграждане на мускули
подробни инструкции стъпка по стъпка за приготвяне на ястията
включва вегански и вегетариански рецепти

6 седмично предизвикателство - лятно тяло

Само в магазина до края на октомври - след това програмата преминава в зимната пауза

Програмата е много забавна и благодарение на плъзгачите е особено ефективна и в дълбоките мускули. Много добре подбрани упражнения, които се фокусират върху цялото тяло и бързо ви правят свежи.

В моя отделен доклад за опит, аз навлизам в подробности за 6-седмичното предизвикателство - Summerbody. (скоро)

Можете да очаквате тези страхотни функции:

6 седмичен план за обучение
Упражнения за дома и фитнеса
Полезни съвети за избягване на йо-йо ефекта
Кратки, но ефективни тренировки (20-45 минути на ден)
Подробни инструкции за упражненията

STRONGRR КОД

STRONGRR кампания ноември 2020 г. - опит

Специално за ноември: 46% отстъпка с код “CATHISTRONG” (без минимална стойност на поръчката) >> напр. За бестселър, 12-седмичната програма или ограниченият летен комплект със сребро или новия Booty Guide >> просто разгледайте магазина

- В сътрудничество със STRONGRR -

Продуктите бяха предоставени от Strongrr безплатно. Независимо от това, моето мнение е автентично и се основава на собствените ми чувства и може също да се промени въз основа на нови знания. Изображенията на хора, които не се идентифицират, не означават използването на продуктите, споменати или представени в тази статия в блога. Хората на снимките не са свързани с предмета, съдържанието или продукта на тази статия и са използвани само за артистични цели.

Отказ от отговорност: Информацията в тази статия е внимателно проучена и съответства на информацията, която беше достъпна за мен като автор в момента. Не нося отговорност за грешки или щети, които могат да възникнат от тях. Като автор си запазвам правото да променя статията по всяко време или да я адаптирам към нови открития и разработки. Тази статия е само с информационна цел, без обещание за изцеление.