Стриите 4-те най-ефективни трикове за предотвратяване
70 до 90 процента от всички бъдещи майки получават стрии
Стриите се появяват не само на корема, но и на други части на тялото. Ще ви покажем как можете ефективно да ги предотвратите.
Когато ембрионът расте по време на бременност, червените до лилавите белези на разтягане са твърде чести по корема. Но също Бедра, седалище, ръце и гърди често са засегнати от стрии, защото бременността не винаги е причината. След като стриите са налице, те са много трудни за премахване. Именно затова превенцията е толкова важна и ефективна - както показват няколко проучвания. Има някои полезни инструменти и трикове за това.
Как възникват стриите?
Отначало стриите блестят от червено до лилаво, а след това белег до бяло-сребърни ивици. Бързо наддаване или загуба на тегло, културизъм, ускорения на растежа при деца и юноши, неправилна диета и воден баланс на тялото са други причини за стрии. Често също допринася вродена слаба съединителна тъкан допринася за факта, че досадните ивици се появяват по-често.
Въпреки това бременните жени са особено изложени на риск. Хормоните на бременността гарантират, че колагеновите и еластиновите влакна в поддържащата тъкан се разхлабват. Въпреки това, поради прекомерното разтягане на съединителната тъкан по време на бременност, това се случва много често фини пукнатини в тъканите на кожата. Това е особено случаят, когато кожата е твърде суха.
Особено често са засегнати млади майки, тъй като кожата им има по-малко стабилен колаген и следователно е много по-чувствителна. По същия начин трябва Жени с близнаци или тризнаци и жени с наднормено тегло Обърнете специално внимание на добрата профилактика на стриите. Тъй като стриите все още могат да се развият до три месеца след бременността поради регресия на кожата, профилактичните грижи не трябва да се преустановяват с раждането. Превантивните мерки се препоръчват до 6 месеца след бременността.
Предотвратяване на стрии
Крайната цел е да поддържате плата еластичен през цялото време. Има няколко възможности и помощни средства за това, които между другото са не само полезни по време на бременност, но и служат като обща профилактика.
- Спорт
При редовни спортни дейности съединителната тъкан може да бъде укрепена и по този начин става по-малко податлива на стрии. Спортове като например са идеални по време на бременност Гимнастика и плуване.
- Здравословно хранене
По време на бременност трябва да се избягва прекомерното наддаване, въпреки че сте гладни за двама. Като цяло силните колебания в теглото, особено бързото наддаване на тегло, са отрова за кожата. Точно затова трябва да отидете на a здравословна диета с растителни мазнини, плодове, зеленчуци и нискомаслени млечни и месни продукти бъдете уважавани. Бързата храна, сладките и готовите ястия не влизат в ежедневното меню. Бременните и кърмещите майки имат такава повишена нужда от витамин Е.. Следователно бъдещите майки трябва да консумират 13 mg, а кърмещите жени 17 mg витамин Е дневно. Микроби, ядки, ленени семена, зеле, аспержи и растителни масла (пшеничен зародиш, зехтин и рапично масло) съдържат много витамин Е.
- Правилна грижа
При предотвратяването на стрии е изключително важно да поддържате кожата хидратирана, за да не изсъхне. Тук могат да се използват богати кремове, лосиони или масла Маслата са много по-подходящи за предотвратяване на стрии са. Това е така, защото маслата се абсорбират в кожата много по-бързо и вече са ефективни при масажиране. Бременните масла често са богати на витамини А и Е., които помагат на кожата предпазват от свободни радикали, овлажняват и дори възстановяват увредените клетки на кожата мога. Подходящи са и за това Масло от жожоба, масло от невен, бадемово масло или масло от пшеничен зародиш, съдържащо витамин Е.
Пчелите на Burt's "Mama Bee - Body Oil" с витамин Е на Amazon за около 13 евро.
Бадемово масло от Primavera, понастоящем намалено с 22% за около 11 евро при apodiscounter
Weleda "Масло за грижа за бременност" с масло от жожоба, витамин Е, масло от пшеничен зародиш и екстракт от растението арника в Амазонка за около 14 евро.
Ежедневни масажи
Тази точка е особено вярна за бременни жени. По време на бременност всички уязвими зони трябва да се третират ежедневно Масажирайте ръкавица, луфа гъба, суха кърпа или дори с върха на пръстите си да се масажира. От третия месец това трябва да се прави два пъти на ден. Две седмици преди термина, бъдещите майки се уверяват, че масажите се извършват само леко, в противен случай също ще бъде преждевременно раждане може да дойде.
Благодарение на масажите се стимулира кръвообращението и тъканта остава еластична. Най-доброто време да направите това е между другото веднага след душ. Поставете малко крем или масло върху влажната кожа и започнете да четкате или масажирате. Това също е особено просто и ефективно Ощипващ масаж. Малка част от кожата в проблемните зони се повдига с пръсти, омесва се и се освобождава отново.
Масажна ръкавица с 20% отстъпка в Kosmetikfuchs за около 7 евро