Стрии при превенция на тренировки с тежести; лечение

↺ Последна актуализация: 7 октомври 2020 г.

F. Всеки силов спортист, който тренира интензивно и изгражда мускули, рано или късно ще го направи Стрии открийте в кожата му. Обикновено се намират на горната част на ръката, под мишниците или на гръдния мускул. Разберете в тази статия какво точно представляват стриите, независимо дали вие Премахнете стриите и как могат да се предотвратят грозните ивици.

Какво представляват стриите?

Или стрии Стрии наречени, са червеникави или синкави Пукнатини по кожата. Те могат да се развият на корема, гърдите, гърба, бедрата и горната част на ръцете.

Стриите често са подредени успоредно с удължени ивици здрава кожа между тях. Те са най-вече там дълги няколко сантиметра и може с ширина до два инча ще.

Ако прекарате пръсти по тях, те се чувстват леко задълбочени и често неправилни. Отначало обикновено са все още червени, по-късно стават белезникави и блестят със седеф.

Също интересно: Косата, себумът или потните жлези не се намират върху стрии.

Как възникват стриите?

Стриите възникват, както подсказва името, с прекомерно разтягане на кожата. Това може да се случи на културисти и силови спортисти по време на мускулна тренировка, но също така и на бързо растящи юноши по време на пубертета.

Наднорменото тегло или диетите със значителни колебания в теглото почти винаги оставят стрии.

При жените след бременност се говори за стрии под формата на стрии, които могат да се появят на стомаха. Има обаче и жени, които не получават стрии по време на бременност, но за съжаление това е само около 10%.

Има много причини, поради които стриите са много тежки при някои хора и по-слабо изразени при други. През повечето време обаче е едно Слабост на съединителната тъкан. Това е аномалия в дермата, която причинява стрии.

БАКШИШ: В този пост ще научите как можете да укрепите съединителната тъкан след диета!

Предотвратяване на стрии? 5 съвета за ефективна профилактика

Избягвайте да изпълнявате упражнения със силно разтягане на кожата! Когато тренирате мускулите си, уверете се, че нямате прекомерно разтягане на кожата в един момент. Особено ако вече имате стрии по кожата си.
Друг съвет е да приемате чести редуващи се душове. Те укрепват кожата и могат да предотвратят появата на стрии.
Можете също така да постигнете превантивен ефект с редовни масажи на кожата с четки.
Използвайте цинк като хранителна добавка. Достатъчното количество цинк е много важно за образуването на колаген, който осигурява здрава съединителна тъкан и по този начин може да предотврати разкъсването на кожата!
Редовна грижа за кожата! Ако искате да предотвратите стрии, трябва постоянно да омазнявате или кремирате кожата си преди тренировка! Препоръчват се следните продукти:
- Пилинг ръкавица, с която можете да масажирате крем или масло в кожата с кръгови движения. Това насърчава притока на кръв към съединителната тъкан.
- Можете да използвате кожни масла, съдържащи витамин Е като крем. Те помагат за предотвратяване на стрии.
- Смес от колаген, алое вера, арганово масло и масло от жожоба под формата на крем също е добра смес за предотвратяване на стрии.
- Можете също да предотвратите стрии със специален продукт, наречен Striazin RipTech. Този крем съдържа много пантенол и глицерин, които могат да подобрят еластичността на кожата и да позволят на кожата да абсорбира повече влага.
- Истински вътрешен съвет но продуктът е Striazin RipTech! Този крем е специално разработен за стрии при тренировки с тежести. Той е направен на пантенолна основа и съдържа много глицерин, който може да подобри еластичността на кожата и да позволи на кожата да абсорбира повече влага. Този специално разработен крем може както превантивно, така и за лечение на стрии използван.

на основата на пантенол с витамини В5, А, С и Е.
идеален за лечение на стрии
изсветлява стрии
без парабени или кортизон
веган и без изпитване върху животни
30 дни гаранция

Премахване на стрии - можете да го направите

Преди всичко: Премахването на стрии на 100% не е възможно! Научните изследвания обаче показват, че стриите са лечими! Тук обаче трябва да останем реалисти, подобрение е възможно, но пукнатините не изчезват напълно!

Следните съвети могат да ви помогнат да подобрите появата на стрии:

Стриите, които току-що се появиха, могат да дойдат Ретинол и витамин А киселинни добавки да бъде третиран. Това няма да премахне напълно стриите, но може значително да подобри външния вид.
Друг съвет да премахнете стриите възможно най-добре е Лазерни и светлинни терапии. Сега има лазерни устройства, които също са подходящи за лечение на стрии и стрии.
В древната китайска медицина човек е искал да премахне стриите. Активната съставка Centella asiatica от pennywort често се използва за възстановяване на разкъсана кожа.
Външното приложение с пилинг с гликолова киселина също може да подобри регресията на стриите.

Заключение

Стриите са досадно и обикновено некрасиво явление, което е трудно, но доста лечимо. Тук е важно едно редовно лечение разкъсаната кожа.

Фактът е: Всеки, който получи стрии, или е тренирал много усилено и е изградил добра мускулна маса, или има излишни телесни мазнини. С първата можете да се гордеете със своите стрии!

БАКШИШ: Повече информация за красивата и здрава кожа можете да намерите в тази статия !

Имате още съвети за премахване на стрии?
След това ни кажете сега в коментарите!
.