Стресът прави ли мадам Фигаро по-дебела

Стресът може да е отговорен за увеличаването на теглото поради хормоналния дисбаланс, който той причинява.

Правилният въпрос.- Съвременното зло, стресът гризе отвътре. Неговите ефекти върху психическото и физическото здраве са многобройни. Какви са последиците от теглото? Отговори от лекар диетолог.

Безсънието, рискът от хронични заболявания, депресия, стрес е причина за много физически и психологически разстройства. Ако отпускането ни подтиква да се втурнем към шоколадовия сладолед пред сериал, трудно е да си представим да погълнем и малкото преди интервю за работа. В този случай стресът дебелее ли ви или, напротив, потиска апетита ви? Отговорите на Патрик Серог, лекар диетолог и автор на книгата Разбийте психическите ключалки, които ви пречат да отслабнете (1).

Във видео, идеалното ястие за борба със стреса и зимната депресия

Хормонален дисбаланс

Стресът е естествен защитен механизъм на тялото и му позволява да реагира бързо на опасност или заплаха, по-специално чрез увеличаване на налягането на кръвта и биенето на сърцето. „Тялото ще отделя кортизол и адреналин, които ще повлияят на хормоните, които управляват ситостта и глада. Но ефектите зависят от всеки един и вида на стреса. Ако последното е брутално и причинено от неочакван шок, по-скоро ще сме потиснали апетита си “, обяснява Патрик Серог.

Ако тревожността продължава при липса на шок или заплаха, нивата на кортизол и адреналин остават високи с течение на времето и нарушават хормоналната система. „Хроничният стрес ще стимулира апетита и желанието за ядене на сладки и мазни храни. При някои хора кортизолът повишава нивата на инсулин, което ще понижи нивата на кръвната захар и ще предизвика глад за калорични храни “, казва Патрик Серог. „Тези ефекти ще бъдат по-видими при затлъстели хора, които имат високи нива на инсулин“, добавя специалистът.