Стрес и витамини NaMaximum

Всеки понякога е стресиран. Напълно е неизбежно, но не е целта. Много по-важно е да знаете как да се защитавате срещу него. Адекватните антистресови витамини са един от начините.

Всички са наясно, че стресовите ситуации намаляват имунитета ни. Ако се появят много от тези ситуации, те също могат да причинят умора, екзема, безсъние или загуба на коса.

За профилактиката на стреса ще пишем по-късно. Тази статия е главно за разграничаване на телата ни със стокилограмова стена, когато вече имаме проблеми. Или поне как да облекчим изтощението си. Следните витамини могат да помогнат.

Възложени задачи

Всички витамини играят незаменима роля в тялото ни. Докато С и Е са чистачи на свободни радикали, витамин D трябва да се приема с калций срещу остеопороза. През лятото витамин А предпазва от зачервяване на кожата, а последният член на семейството на витамините е витамин В, който е от съществено значение за отслабените нерви.

Витамин В: Тези три са Топ

В група В има цели 17 витамина, но най-вече се споменават само 8. Не можем обаче да се справим с всичките осем, затова ще споменем само най-важните - витамините В1, В6 и В12.

---