Стрес и тегло Phytalliance - Моят спътник за отслабване
Храненето с прекалено много или лошо, недостатъчно физическо натоварване с течение на времето води до напълняване. Това е очевиден и признат факт. В зависимост от индивида, наддаването на тегло ще варира от обикновено наднормено тегло до болезнено затлъстяване. Но чували ли сте някога около вас да казва: „Не ям повече и спечелих 2 кг за седмица“? Може би вие самите сте имали този опит с увеличаване на теглото, понякога значителен за кратко време.
Видяхме в редакцията "Тегло и цикъл на жените" че хормоналните цикли, особено при жените, имат голямо влияние върху теглото. Но има един фактор, който сега се признава от сериозни проучвания, а именно преобладаващо в наддаването на тегло: това е стресът . Този стрес, който характеризира нашето време, белязано от скорост, производителност, често в ущърб на човешката машина.
Неотдавнашно английско проучване показа влиянието на стреса, водещ до наддаване на тегло . Това проучване се фокусира върху затлъстели жени, които бързо напълняват след стресово събитие. Тези жени затлъстяват след a стрес (ORS), са сравнени с друга група жени със затлъстяване, които не са показали бързо наддаване на тегло след стресово събитие (Non-ORS), както и с трета група жени без наднормено тегло. Количеството кортизол в урината е измерено за период от 24 часа при всички жени в това проучване. Кортизолът е основен хормон на стреса, е признато, че има способността да предизвиква наднормено тегло. Той също така причинява загуба на мускули.
Установено е, че групата ORS има по-големи количества кортизол от тези на жените, които не са ORS и не са със затлъстяване. Освен това, колкото по-високо е нивото на кортизол, толкова по-бързо се увеличава теглото. Накратко, това проучване предполага, че големи количества кортизол, в отговор на стрес, са предразполагащ фактор за наднорменото тегло. Ясно, стресът може да накара хората да затлъстяват.
Това е пример, който показва как наднорменото тегло може да бъде повлияно от хормонален дисбаланс, несвързан с обилна храна или липса на упражнения. Сега трябва също да помислим, че a стрес, при някои индивиди ще предизвика апетит. Обратният ефект може да се наблюдава при други хора. A стрес следователно може или да отслабнете, или да напълнеете. The качване на тегло се смята, че се дължи на активирането на невропептид Y в мозъка. Той насърчава апетита и увеличава съхранението на мазнини. За да работи този невропептид в мастните клетки, трябва да има ситуация на стрес . В този случай те са приемници, видове брави в клетката, които обикновено са затворени и които се отварят по време на периоди от стрес . Така че, когато сте подложени на ситуация от стрес, семейни, професионални, емоционални, надбъбречните жлези, които произвеждат кортизол, ще бъдат силно стресирани и ще произвеждат излишни хормони в стрес .