Стрес и стомашно-чревни заболявания
Преди повече от десетилетие голямо проучване, публикувано в списание Gut, съобщава, че комбинация от психологически и физически фактори може да предизвика стомашно-чревна болка и други симптоми, свързани с червата. Силният жизнен стрес предшества, както се отбелязва в доклада, инсталирането на функционални нарушения в червата.
Лабораторни експерименти показват, че храносмилателната система реагира на емоционална възбуда и психически стрес. Секрецията на стомашна киселина може да се увеличи, което причинява усещането за гръдно гръдно изгаряне и възпаление на хранопровода (гастроезофагеален рефлукс). Стресът може да играе роля и при появата на стомашна язва. Стресът може да причини необичайни контракции в тънките черва и дебелото черво и може да повлияе на скоростта, с която храната се движи през стомашно-чревния тракт. В допълнение, той може да повлияе на пропускливостта на червата и регенерацията на клетъчния слой, наречен лигавица, който помага да се защити срещу вредните патогени; Стресът засяга полезните бактерии, които допринасят за здравословното черво.
Парасимпатиковата нервна система, която има ролята да привежда тялото в нормално състояние след реакцията на стрес, е отговорна за промяната на контракциите на дебелото черво и увеличаването на количеството на стомашната киселина.
Голямо разнообразие от тригери може да причини обостряне на синдрома на раздразненото черво. Те включват диета с високо съдържание на мазнини, алкохолни или кофеинови напитки и напитки, които използват много изкуствени подсладители, хормони на стреса, които засягат стомашно-чревния тракт, и стресори в ежедневието, като кавги или натиск на работното място. Някои изследвания показват, че ранната загуба на единия или двамата родители след смърт или развод води до над средните нива на синдром на раздразнените черва и пептична язва.
Тя може да помогне за справяне със стреса?
Много е възможно да, ако страдате от синдром на раздразнените черва. Друг обещаващ инструмент за управление на стреса е когнитивно-поведенческата терапия (CBT). Целта на терапията е да прекъсне негативния цикъл, който свързва тежестта на симптомите с избягването на поведението и да ограничи ежедневното функциониране (например избягване на срещи на работното място или в обществения транспорт, когато хората имат болки в корема поради страх от загуба на контрол).
Свързан с лекарства, диетични промени, упражнения и пробиотици, Националният институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания препоръчва да се изпробват стратегии за управление на стреса като медитация и терапия на вниманието, хипнотерапия, CBT и други форми на психотерапия. Говорете с Вашия лекар за създаването на най-подходящата програма за вашата ситуация.