Стрес, дума за забравяне! CSID Какво става, докторе
Не помня кога точно думата „стрес“ за първи път влезе в речника ми. Вероятно при първия контакт от 18 години с Букурещ, с поривите на гражданите от метрото, при първата работа, когато баща ми се разболя от рак.
По някакъв начин тя се превърна в основен елемент в живота ми, особено на фона на финансовите и емоционални кризи, които доминираха в живота ми през последните години.
Но това не означава, че се примирих със стреса след години на отдаване на почит към него чрез небалансирана диета, чрез трайно отлагане на спортните класове, от акне, което в един момент вече не е той също е преминал през поредица състояния и реакции, които биха накарали всеки човек с желязна психика да избяга.
Напротив! Съзнавам за приноса и заложените финансови ресурси, за да се възползвам от всяка диета, физическа активност и терапия, която има за цел да облекчи последиците от стреса.
Антистресова диета
И аз започнах да ям и тогава дойде време да си купя първата торба с мюсли, защото разбрах, че пълнозърнестите храни отнемат стреса от ръката ви. Може би е казано много, но ако видяхме, че цифрата трябва само да спечели от щедрите купички със зърнени и плодови смутита, изглежда състоянията на тревожност и нервност са намалели.
Продължих по пътя на антистресова диета със спанак и мазна риба, която ви препоръчвам в този период на експлозия на зеленина. Салата, богата на скумрия, скумрия или сьомга, се прави с два удара и три движения и е невъзможно да не забележите вкусното й въздействие върху напрегнатия мозък. Всичко е в това да ви хареса!
И ако не ви убедих с рибата, мисля, че бих могъл да ви убедя с шепа бадеми, които е добре да хапнете след „сесия“ на стрес и досада. Вярно е, че отне няколко години, преди напълно да елиминирам преработените храни с много сол или захар от диетата си.
Но много по-рано ми хрумна идеята, че отколкото да похарча пари за рокля или чифт панталони, в които се надявах да вляза в даден момент, по-добре да инвестирам ресурсите, които имам, в добра храна, масажи, опаковки от водорасли. или в сесии за аква гимнастика, които определено ще ми помогнат да изглеждам добре и ще си позволя да нося каквото и да е: простата идея за носене на XS може да бъде противоотрова за стрес.
Но не си представяйте, че съм станал железен! Не почти! Не съм избягал от дните, когато бих дал каквото и да е дете отново или когато си представям, че съм богат за една нощ, за да се отърва от ежедневието! Тогава прибягвам до няколко прости стратегии: например, казвам си, че нищо не може да бъде по-лошо и по-стресиращо от нелечима болест! И се успокоявам моментално!
Или си казвам, че след следващите десетилетия стресиращият момент ще бъде отдавна забравен, така че няма смисъл да му придаваме голямо значение. Или мисля, че пътуването до мечтано място или предмет, който наистина искам, е наградата за моменти на голям стрес. И изглежда, че са по-лесни за понасяне. В допълнение, търсейки най-съвременните антистресови решения, си помислих да разгледам света на високотехнологичните технологии, който от няколко години също включва релаксация в най-добрите професии и изследвания.
Решения от Страната на изгряващото слънце.
Въз основа на японската традиция Suna Ryoho (от векове през лятото японците се погребваха в горещия пясък близо до водите, за да премахнат токсините от тялото) и за да сведе до минимум вредното въздействие на двете атомни бомби, японското правителство инвестира сериозно в изследване с надеждата да се намери система, която да подпомогне регенерирането на клетките. Така е открита ефективността на инфрачервените лъчи.
По-късно, през 1998 г., Нобеловият лауреат за химия за 2002 г. - изследователят Колчи Танака - за първи път открива диоксин в потта на човек, който е извършил сесия на Iyashi Dôme, концепция, базирана на дълги инфрачервени лъчи с органичен произход, които може да балансира тялото.
Разширената технология дава възможност за пречистване, регенериране и отслабване чрез балансиране на тялото вътре. Релаксиращото действие върху мускулната система, дълбоката детоксикация и ефективната подкрепа на метаболизма направиха тази програма да се използва и от спортисти.
По принцип как работи? В продължение на 30 минути тялото произвежда обилно изпотяване, еквивалентно на изминаването на разстоянието от 20 км, но без странични ефекти: прекомерно производство на ендорфини, активен кислород, сърдечни рискове, трайно износване на тялото. По време на сесия тялото ще елиминира до 1200 мл вода. Това изпотяване е толкова дълбоко, че ще премахне тежките метали от тялото.
Сеансът Iyashi Dôme гарантира загуба до 600 kcal и може да бъде направен в Alpin Hotel-SPA, Poiana Brasov и Premier Palace Hotel-SPA, Букурещ.
Пренесено в света на релаксацията
Ако все още не съм използвал японска технология, Biodream ме изкуши. Специалистите казват, че той действа положително на психо-невро-имуно-ендокринното ниво, като технология, която се фокусира върху психосоматичните промени чрез специфичния светлинен спектър по напълно неинвазивен начин.
По време на 45-минутната терапия успокояващата музика залива стаята, а движението на тънката въздушна възглавница, на която седите, създава впечатлението, че сте на надуваем матрак на голяма линия. Колкото и да сте напрегнати, музиката, звукът и инфрачервените лъчи успяват да ви отпуснат и дори да потънат в дълбок и спокоен сън. В края на сесията се чувствате по-леки и поради елиминирането на голямо количество вода от тялото.
Като цяло настроението е положително, релаксиращо. Това устройство, изрязано сякаш от филми със SF (усетих усещането върху кожата си), е ефективно поради комбинацията от няколко важни принципа: систематична хипертония (т.е. промяна на настроението), получена от действието на инфрачервените лъчи, директно синхронизирани с сърдечния ритъм, излагане на източник на светлина широкоспектърна експозиция на електрически генератори от оптични филтри, които произвеждат честоти, които елиминират стреса.
Biodream алкализира тялото, синхронизира дейността на мозъчните полукълба, повишава спортните постижения, генерира значителни подобрения в емоционалните условия при хора, страдащи от тревожност и депресия, подобрява рефлексите и нивата на внимание, повишава оксигенацията на тъканите, подобрява качеството на съня и премахва задържането вода и загуба в сантиметри. Специалистите препоръчват курс от 15 сесии, всеки ден, без почивки.
В заключение, ако трябва силно да вярваме във всеобщия баланс, където има стрес, трябва да има средство за неговото премахване. Само ако в днешно време погледнем дърветата и небето и все пак успеем да „осмеем“ стреса, причинен от проблем, който утре ще бъде забравен.