Стрелба с лък - Напрегнете и пуснете

С медитативна стрелба с лък срещу изгаряния. Балансирайте чрез напрежение. Отпускане последователно. Намиране на вътрешен мир чрез медитативна концентрация.

Пътят и целта на традиционното, медитативно изкуство за стрелба с лък са вашият собствен център.

Това прави стрелеца, лъка и целта една единица. Той се фокусира върху целта и се потапя в собствения си свят.

Медитативната стрелба с лък освобождава ума от хиляда безполезни мисли. Че така мисля и това ме учи да живея тук и сега ...

Тренира хармоничното взаимодействие на тялото и ума. Здравата и по-изправена стойка се постига чрез стрелба с лък.

Мога да взема този ценен опит със себе си в ежедневието. Така се уча да се справям с изискванията и стреса.

Изтощението, прегарянето, депресията или друг психологически стрес ни затрудняват живота. Изживейте момента.

Ще се насладите на стрелба с лък. По този начин животът се забавя за известно време, за да намери себе си.

Високо ниво на Внимателност. За собственото си тяло, както и за боравене с носа. Първата фаза се състои основно от учене. Формирането и консолидирането на високо ниво на информираност. За тяло, движение и арка.

Наклоненият лък - влизане в стрелба с лък

Изстрелвам олимпийския си лък като гол гол. Имайте 66 ″ извиващ се лък. Победител (WNS) Premium Alpha riser с крайници 30 lbs.

Крайниците на извит лък са взаимозаменяеми. Това позволява силата на лъка да се регулира спрямо стрелеца. Краищата на крайниците са огънати напред. Моите са наети, така че мога да увелича стъпките си стъпка по-добре.

Голият лък има клас по стрелба с лък. Това са лъкове с олимпийски извивки. Лък без помощни средства като: насочване на прицел без изстрелване на сложна система от пръти.

Целта се вижда с помощта на по-малко прецизната глава на стрелата. Разстояние до целта: 18 м на закрито, до 40 м на открито.

Самият аз не се нуждая от първенства - стрелбата с лък за мен е релаксация и забавление. Елате във вътрешния мир - оставете ума си да се лута. Просто изключете, за да облекчите стреса. Малка почивка. Изключването от време на време е важно за тялото и душата.

В сравнение с емоционалното снимане (интуитивно снимане) човек практикува точност .

Има много начини да стреляте с голия лък:

• Насочен към целта с око над стрелата.
• Точка на целта: В зависимост от разстоянието, стрелката се държи над или под действителната цел.
• Снимане с пролука: Взема се предвид само областта между върха на стрелката и целевата точка. По време на стрелба с пролука фокусът е върху разстоянието (пролуката) между целевата точка и върха на стрелката
• чрез потупване под стрелката на стрелката с предварително определен ъгъл на атака

Дългият лък - стрелба с лък с традиция

Стрелбата с лък с дълъг лък представлява особено традиционна обстановка. Винаги се изисква взаимодействието на напрежението и релаксацията. Това се постига чрез медитативна концентрация и близост до природата.

Моят лък е 68-инчов лък FALCON от BUCK TRAIL (Произведен от Win & Win). Компактен дълъг лък в класическа и семпла форма. Дограмата в средната част се състои от орех, клен и сапела. Различните видове дърво придават на лъка поразително зърно. Преходът от средната част и самите крайници са направени от клен и прозрачно фибростъкло. Той има тегло от 30 паунда и височина на изправяне от 6.5 "до 7.5" .

6 съвета за начинаещи със стрелба с лък

Какво е важно за начинаещите в стрелбата с лък? Когато някой реши да практикува стрелба с лък, трябва да започне правилно.

• Намерете подходящ клуб
• Изпробвайте тонизирането на очите - кое око е моето доминиращо око
• Насладете се на всеки изстрел
• Радвайте се и на малки успехи
• Следете, дори ако не успеете
• Никога не губете забавлението

Първо, посетих курс за стрелба с лък за начинаещи. Участвайте в обучението на отдела по стрелба с лък на SV Altena. Под експертното ръководство на треньора научавам последователностите на движенията и техниката на стрелба.

Срещаме - за приятелство и свободно време ...

Изучаване на последователността на движенията в стрелба с лък

Изучаване на последователността на движенията при стрелба, но и правилата за безопасност. Има и материалознание за арки. Изборът на стрелки.

Поставете предпазно оборудване като: ръкавица с три пръста за ръката за изтегляне или защитата на пръста, ръката и ивицата Имам нужда и от примка за пръст, за да уловя лъка. За да нося стрелите със себе си, използвам колчан.

Важно е да бъдете внимателни и да алармирате целия процес. От поставяне на стрелата на носа до кацане в целта. Да се ​​възприема с всички сетива и да се свързва с правилната последователност от движения.

Винаги практикувайте правилото по абсолютно същия начин, както и изпълняваната техника на стрелба.

Правилно позициониране на краката (успоредна стойка). Идеалната поза на ръката и лакътя (обръщане навън). Задържа средния участък в точката на натиск на ръката и използва техниката с три пръста, когато дърпа назад сухожилието.

Вие също определяте вашата котва. Това е точка на лицето. Което се докосва от дърпащата ръка, когато лъкът е изцяло удължен.

Дишането ми дава ритъма на движението. Когато стрелката бъде поставена, започва процесът на снимане.

Влезте в сухожилието, придружено от дълбоко вдишване и издишване. Тази дихателна техника се повтаря, когато се изтегли лъкът и стрелката се освободи. Ето как изпитвам взаимодействието между напрежението и релаксацията.

Стрелба с лък - тествайте баланса на очите, кое око е моето доминиращо око

За това има прост тест. Кое от очите ви е по-силното и доминиращо око. В стрелбата с лък е много важно да можете да фиксирате една точка.

За целта изпънете ръцете си. Използвайте двете си ръце, за да направите дупка, която сочи към далечна цел. И двете очи са отворени и фиксират целта. Сега последователно затворете лявото и дясното си око. Окото, с което все още можете да видите фиксираната цел. Това е вашето доминиращо око.

Когато се прицелвате, концентрирате ли се върху отдалечена цел с отворени и двете очи. Едното око автоматично превзема едно от двете ви очи, за да се прицелите. Вашият избор на лък се базира на това око. Ако лявото око доминира, поемате LH поклон. Ако дясното око доминира, вземете RH лък.

Точка на закрепване

Точката на котвата е важна, за да се получи постоянен изстрел. По принцип дърпащата ръка трябва да образува плътен блок в котвата. За да може да се цели непрекъснато, стрелката трябва винаги да е на еднакво разстояние от окото. За целта докосвам страната на върха на моя Показалец в ъгъла на устата, или ще ги закотвя Ръката под брадичката.

В странични котви в ъгъла на устата достига се опорната точка. Веднага щом показалецът леко докосне ъгъла на устата. Палецът се избутва зад челюстната кост.

Котва за брадичка-нос

В Закотвяне под брадичката достига се опорната точка. След като сухожилието докосне центъра на брадичката и центъра на носа. Издърпващите пръсти се притискат под брадичката. Така че се гарантира постоянно разстояние до окото.

Решете и проследете

Разхлабете стрелката, като завъртя пръсти около сухожилието. Свивате малко лопатките. В същото време сваляте напрежението от дръпващите пръсти. Но никога не го отваряйте активно.

Също така е важно да се проследи. Останете в това положение, докато стрелката не уцели целта.