Страсман иска да премине 100-те километра в рентгеновия пробег

Актуализирано: 03/04/2015 - 17:19

Обучение за голямата цел: Йоханес Страсман е един от участниците в проекта за маратон.

Повече от 40 участници се събират за първата тренировъчна сесия по маратонския проект. Джоджо Страсман тренира на 100 километра.

От Андреас Дах

Той е футболист. През и през. Пасивен като страстен фен на ФК Байерн Мюнхен. Активен в фирмени спортове („Чувствам се у дома си в семейство Кокс“). Йоханес Страсман също е ритал на ниво DFB - на SV 09/35 Wermelskirchen. През последните две години и половина се добави нова спортна страст - бягането. 32-годишният Ремшайдер е толкова щастлив, че се е записал за бягането на 100 километра в рентгеновото бягане. За да бъде перфектно подготвен, търговският служител на компанията Schulten участва в проекта за маратон, който официално стартира във вторник вечерта. „Даниел Шмид ми беше говорил за това. И аз се съгласих спонтанно. "

В най-мрачното от всички времена на Бергиш, Страсман беше един от 40-те активни хора, които се събраха в Райншаген. С различни опасения. За подготовка за полумаратона. Маратонът, ултра. Или - както в случая със Страсман - извънредното разстояние от 100 километра.

„Обичам да се боря с по-слабото си аз“, казва „Джоджо“, както го наричат приятелите му, основната причина за новата му страст към бягането. Като футболист той често имаше болки в гърба. Лекарят му не се сдържа с оценка: „Трябва да отслабнете“.

„40 минути трябва да са били добри за начинаещи!“
Йоханес Страсман, бегач

Така Джоджо Страсман започна да тича. Винаги повече. Все по-редовни. Той наистина беше закачен от приятелката си Джаки, която спонтанно го регистрира за бягането на 10 км в Ронсдорф. „Веднага изтичах време от 40 минути и това трябва да е било добре за начинаещ“, казва Страсман с усмивка, припомняйки началото.

Сега той е целият зад него. От полумаратона до ултра, който завърши в рентгеновия пробег миналата година. Сега трябва да е 100: „Тук се предлага само на всеки пет години“.

Страсман е отслабнал с добри 18 килограма за двете години и половина и се чувства физически подготвен за мамутската задача да бяга. Но за да се измине успешно такова разстояние, е необходимо повече от чист фитнес. Психичното трябва да е правилно. Диетата да бъде подходяща. Много фактори се вливат в крайния успех. „Компактен пакет“, както го нарича Арнд Бадер като един от лидерите на маратонския проект.

На Страсман бързо му стана ясно, че иска да получи помощ. Поддържа. Експертни съвети. Така че бях изключително любопитен какво да очаквам в Райншаген. Отговорът: На първо място, административна част. „Трябваше да предадем медицински свидетелства, че нищо не говори против участието ни в проекта.“ След това тръгна във влака. Участниците трябваше да правят обиколки в продължение на един час, за да тестват възможностите на активните участници.

Страсман успя 34 обиколки. Което съответства на 13,5 километра. Силна стойност, с която той беше напред в областта на сътрудниците. Най-слабият стигна до 7,6 километра. От само себе си се разбира, че възможностите се различават. Целите също са много различни. „Нямаше истински начинаещи“, докладва Бадер. „Всеки можеше да тича през един час.“

След това бяха сформирани три групи. Според определените стойности. Всички получиха планове за обучение за следващите пет седмици. Срещат се отново в неделя. "Тогава има дълъг пробег с моята група на язовира", казва Страсман с усмивка. В бъдеще участниците в проекта ще се събират всеки вторник и неделя и ще бъдат научени много от големия екип от обучители. Има и лекции и семинари. Първият в петък, 13 март. Специалистът по спортна медицина Стефан Бизенбах ще изнесе лекция в кметството на Lüttringhausen.

А Страсман? Сигурно е отнесъл у дома важен съвет от Бадер: „На 25 октомври Джоджо ще пробяга не само 100 километра, но и 100 километра рентгеново бягане. Това е нещо съвсем различно. "

ЗАДЕН ПЛАН

ОРГАНИЗАТОР Проектът за маратон е иницииран в сътрудничество между град Ремшайд и рентгеновия спортен клуб и има за цел да подготви заинтересовани бегачи от начинаещи до експерти за рентгеновото бягане на 25 октомври.

ПОСЕТИТЕЛИ Повече от 40 активни хора се събраха за първата среща във вторник вечерта на стадион Райншаген. В бъдеще те ще се срещат два пъти седмично за обучение.

Може би не маловажно, че Страсман бавно се приближава към него. През май той участва в състезанието Rennsteig в Тюрингия. Това са повече от 70 километра.