Странни трикове за отслабване, които наистина работят • Здравейте Яш •
Може да ви се стори странно да прилагате определени трикове за отслабване, но си заслужава да опитате. Експериментирайте с предложените решения и ще видите, че неприятната заобленост не е толкова трудно да се премахне, преди да дойде лятото. Някои трикове за отслабване могат да създадат впечатление, че сте странни или странни, но ако работи точно, няма да съжалявате. Тъй като лятото наближава и фигурата ви има голямо значение през топлия сезон, защо не опитате друг вид лек за преоформяне на тялото? Ето няколко трика, с които можете да отслабнете без стрес:
1. Мирише на банан, ябълка или мента. Това е решение, тествано от д-р Алън Хирш в Чикаго, с помощта на 3000 доброволци. Констатациите от проучването са, че хората, които често миришат на банани, ябълки или мента, отслабват по-лесно, защото премахват чувството на глад. Всички, които са опитвали този трик, са свалили поне 10 кг. Теорията зад този експеримент е, че когато помиришете тези храни, мозъкът може да получи сигнал, че всъщност сте ги яли.
2. Изберете по-голяма закуска от вечерята. В скорошно проучване група затлъстели жени консумират 700 калории за закуска, 500 за обяд и 200 калории за вечеря. Друга група яде същия вид храна, но калориите се разпределят по различен начин: 200 за закуска, 500 за обяд и 700 за вечеря. След 13 месеца жените, които са закусили висококалорична закуска, са загубили 9-10 кг, докато жените, които са избрали по-последователна вечеря, са свалили само 4 кг.
3. Бягайте за всяка ненужна кореспонденция. Превърнете рекламите, получени по пощата или други ненужни неща, във възможност за отслабване. Всеки път, когато проверявате пощенската си кутия и откривате непоискан плик, с ненужна информация, обикаляйте къщата 3 пъти или изкачвайте 2-3 етажа. Ще изгорите между 35 и 140 калории, така че няма да имате причина да се стресирате, когато трябва да изхвърлите много получени пликове, които не ви ползват.
4. Завържете лък на стратегическото място. Това е трик, използван много често от жени във Франция и предложен от Валери Орсони, фитнес експерт. Всеки път, когато излизате на вечеря, завързвайте лък около корема си, под дрехите си. По този начин винаги ще сте наясно с размера на корема си и ако почувствате, че лъкът започва да се стяга, това ще бъде ясен сигнал, че трябва да спрете да ядете и да продължите с обикновена вода или чай до края на вечерта.
5. Поставете огледало пред мястото си на масата. Според експерти яденето пред огледало може да намали количеството на консумираната храна с 30%. Фактът, че можете да се видите, докато се храните, ще ви напомни за стандартите, които сте определили за идеална фигура и защо толкова много искате да отслабнете. Ще видите, че съдовете пред вас няма да бъдат толкова неустоими, ако се погледнете, докато ги консумирате.
6. Изберете само пакетирани бонбони. Да, това е по-странен трик, който наистина работи. Според специалисти от Швейцария хората, които трябва да разгънат бонбоните в опаковката, ще консумират 30% по-малко сладкиши. Разопаковането на бонбони изисква малко усилия и концентрация, което ще ви отвлече от интензивното желание за сладко.