Страничен степер - какви упражнения форум
Обсъдете страничен степер - кои упражнения? в Отслабнете чрез упражнения Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте скъпи форум:-) Преди няколко дни изкопах домашния си степер (такова устройство за странично стъпало) от мазето и стъпка между 30
Страничен степер - какви упражнения?
Преди няколко дни изкопах домашния степер (такова устройство за странично стъпало) от мазето и стъпвах между 30 и 45 минути на ден.
Бих искал да засиля малко упражненията, защото макар и да се потя, дори не усещам намек за болки в мускулите (НЕ МОЖЕ да бъде, защото съм твърде добре обучен:-))
По някакъв начин "стъпките" предлагат само умерена съпротива. Има ли някакви трикове, с които да направите всичко това малко по-напрегнато, без непременно да се налага да вървите твърде бързо!
Ще се радвам на идеи:-))
Благодаря ви, че четете и се наслаждавате на спорта си!
Аника
AW: Страничен степер - какви упражнения?
О, да, забравете: Аз съм с двата крака отпред отвътре, когато капитонирам, защото трябва да е изтощително. така че не може да е заради това.
AW: Страничен степер - какви упражнения?
може би бихте могли да вземете малки гири (бутилки с вода също) в ръцете си и да движите енергично ръцете си?
По-рано правех това, когато все още използвах моя степер .
lg
Подобни теми на страничния степер - кои упражнения?
Оферти и спонсори
20 съвета за вашата спортна мотивация!
Теоретично всичко е ясно: за да загубим телесни мазнини по време на диета, трябва не само да обърнем внимание на хранителните си навици, но и да спортуваме редовно. Реалността вижда. продължавай да четеш
Пътят към мечтаното тяло - как да отслабнете с прости мерки
Повечето от нас трябва да мечтаят за красиво тяло. Това обаче е все по-трудно за постигане, особено в напреднала възраст, защото метаболизмът ни обича да ни обединява. продължавай да четеш
Силови тренировки за жени - полезно допълнение към отслабването
Мускулната сила е съществена част от физическото представяне, което често трудно се тренира днес поради ниското физическо натоварване. Следователно се обмисля тренировка с тежести за жени. продължавай да четеш