Страница на семейството на Puppy Empire - Семейни програми - Приложения за деца - Препоръки за книги -
21 юни Дете на масата (Ръководство за хранене и съвети за възраст 3-15)
Дете на масата (Хранително ръководство и съвети за възраст 3-15)
от Antal Emese диетолог, социолог
Колко и какво яде предучилищното дете? Какво трябва да опаковаме за десет часа за началното училище? Какво трябва да променим, ако имам тренировка този ден? Какво можем да направим, ако сте придирчиви, ако сте твърде слаби или просто пълни?
При повечето родители често възниква въпросът: дали правилно подбраната храна ще бъде поставена върху плочата им за разсад? В крайна сметка след тригодишна възраст детето вече не получава внимателно приготвената бебешка храна, а яде това, което правят останалите членове на семейството. Поне в идеалния случай. Истинските проблеми с храненето често започват в този момент: детето отказва да пие вода, просто изисква сок, постоянно изисква какао, подбира, не яде зеленчуци, само пържени картофи, хотдог или пица. А мама е горчива и не разбира кога и какво е объркала.
Въпреки че има много книги и статии за бебета на възраст до 2-3 години за това как да се хранят най-малките, досега няма унгарски експерт хранително ръководство за по-възрастни родители. Авторът е известен от медиите Антал Емезе диетолог, майка на две малки момчета, съветва болногледачите на деца на възраст 3-15 години в ръководство за хранене, за да компенсира недостатъците: какво можем да направим, за да направим храненето здравословно, но приятно? Въз основа на последните препоръки в науката за храненето, книгата изследва нуждите на всяка възрастова група - предучилищна възраст, по-ниски класове и възрастни хора - и показва кога и колко от всяка хранителна група трябва да ядат. Той насърчава родителите да пазаруват с детето си, да ги включват в приготвянето на храна, да дават съвети за здравословно готвене, хранене в ресторанта, но също така да се справят с ежедневните правила за безопасност на храните. Диетологът смята, че никоя храна не трябва да бъде забранена, а само да научи къде има място в балансираната диета. Авторът се занимава и с проблемни случаи, включително хранителни алергии, хранителни разстройства, наднормено тегло и слабост.