Страхувате се, че отслабването ще се отрази на отношенията ви с другите
Страхувате се, че отслабването ще се отрази на отношенията ви с другите.
Вие сте истинският ключов камък на вашето семейство, на вашата група приятели. Ежедневно вие винаги присъствате, винаги се грижите за каквито и нужди те изразяват. В началото на този несравним капацитет за слушане: хипер-емпатична връзка, която поддържате с близките си, което със сигурност ви носи тяхната любов и признание, но също така работи срещу вас. Всъщност сте склонни да се забравяте напълно, може би дори до степен, в която месеци или дори години да не сте се виждали да напълнявате.
Отричане на себе си и потиснати емоции
Как да обясня това наддаване на тегло? Първото обяснение може да се крие във вашата склонност към саможертва. В крайна сметка отслабването изисква да обърнете внимание на себе си и как се чувствате по отношение на храненето. Но как е възможно това, когато обръщате внимание на всички, освен на себе си? Втора писта: трудността ви да се справите с неприятните си емоции. Всъщност, много често неспособни да ги изразят, вие сте склонни да се оставите да бъдете обхванати от тъга, безпокойство или гняв. Резултат: понякога (често) прибягвате до комфортна храна (мазни, сладки храни), рефлекс, който генерира голяма вина във вас и насърчава принудата. „В момента, в който се намирате, бихте могли да изядете и таблетката“.!
Загубата на килограми: предателство ?
Каквото и да е обяснението за това натрупване на килограми, понякога приемате това тегло и излишъка му, тъй като те са се превърнали в неразделна част от отношенията ви с другите. По този начин вашите излишни килограми могат да подхранват чувството ви за принадлежност към вашето семейство или близкото ви обкръжение (ако например сте част от група здрави хора) или те потвърждават вашите ценности (идвате от семейство, където приятелски и споделяне таблицата са важни и т.н.). В този случай може да се притеснявате, че промяната и загубата на тегло ще бъдат преживени от близките ви като форма на предателство или дори отказ от вашите ценности? При такива обстоятелства в крайна сметка не е чудно, че все още се борите с килограмите си, въпреки усилията си. Толкова натиск !
3 начина да сложите край на страховете си и накрая да отслабнете