Страхотно внимание! Храни, които застрашават живота ви

Автор: Mădălina Bălăceanu/Дата на публикуване: 03.03.2019 21:03

които

Бъдете много внимателни, когато пазарувате! Някои продукти не трябва да липсват във вашата диета, а други продукти трябва да се избягват, доколкото е възможно. Калцият е основен минерал за правилното функциониране на организма. Той осигурява енергия за сърцето, мускулите, нервите и кръвта. Когато това вещество липсва в тялото, тялото страда.

Прекомерната консумация на сол може да доведе до високо кръвно налягане и сърдечно-съдови заболявания. Освен това високият прием на сол може да насърчи бъбречната екскреция на калций. Това също увеличава риска от остеопороза.

Консумацията на месо също изисква повишено внимание, тъй като съдържа аминокиселини, които, когато надвишим прием от 100 g на ден, се превръщат в пикочна киселина. Елиминира се от организма заедно с калция.

Консумацията на кафе е свързана с повишен риск от фрактури в някои наблюдателни проучвания. С всяка чаша кафе губим до 6 милиграма калций и ако го пием ежедневно, рискуваме повече от тези, които не пият кафе, за да получат остеопороза, пише Antena3.ro.