Страх от отслабване
Е, тази красива раздвоеност, защото обичате да имате:/
Е, само се надявам и двамата да успеем да се научим да се приемаме;-)
придържам се към мнението си. Мисля, че се чувствате толкова неудобно, всичко това са останки от вашата анорексия. както казах имам същата фигура като теб! това е ИТМ 21-22 и е добра цифра! (Мразя стомаха си, но ако не беше толкова колеблив, щях да мога да се справя с него;-)) Ако дрехите ви вече не ви пасват, тогава най-накрая се осъзнайте и осъзнайте, че вече нямате тънко тяло. И това е добре! Както казах, не мисля, че сега ще можете да отслабнете, без да се върнете отново в хранителното разстройство. Мисля, че искате да отслабнете, защото просто не можете да се справите с факта, че вече не сте толкова слаби. съжалявам, ако това звучи грубо, но аз така го виждам, защото преди беше същото за мен: - /
И знаете ли защо обичаме всичко да се събира по корем?
1. Тук са най-важните органи и тялото ни първо съхранява всичко там след период на глад, за да защити и отново овлажни органите
2. Ще имаме децата по-късно и те трябва да са меки, топли и защитени.
С втората точка, например, коремът ни не е толкова твърд, когато става по-голям, отколкото при мъжете. Всичко благодарение на еволюцията:)
Но наистина ли е лошо, когато старите ви дрехи вече не ви стоят? Това не е ли причина да отидете да пазарувате:-D И така или иначе не може да ви пука за информацията за размера (съжалявам за разпечатката)
О, да: Има ли все още възможност да отидете на терапия? За да можете да говорите с някого и може би да се научите да приемате себе си?
Научете се да обичате себе си в тялото си. Няма нищо лошо в теглото и ръста ви. Напротив. Мъжете не обичат слабите жени. Слабите жени са като дънки. Не знаете къде да го докоснете. ^^
Също така ще бъдете внимателни на ваше място. По принцип сегашното ви тегло е много полезно за вашето здраве, но от разпределението зависи дали сте доволни. Имах 62-63 кг на 172 м за 2 години. По принцип фигурата беше добра, но стомахът ми винаги изглеждаше бременна. Спортувах като луд - винаги. Тичах полумаратона и т.н. - все още имах гърне. Но се страхувах да отслабна, защото преди това винаги бях 50 кг и изобщо нямах дупе в гащите. Тогава беше трудно да напълнея изобщо, но се справих сам. Преди години бях „се борил“ за тези 50 кг, но след това изведнъж успях да ям това, което исках. Разбира се, със строго планирани и напълно отделени фази. Не мисля, че нещо беше нормално ^^
Сега открих, че доброто ми тегло (също визуално) е 56-57 кг. Това не звучи много, но пропорциите са просто по-добри. Стомахът е плосък, а дъното все още е там ^^
Важно е да разграничите дали имате проблем с пропорцията или просто ви притеснява тежестта на кантара. Ако само цифрите ви карат да се чувствате несигурни, тогава Везните са забранили няколко месеца от живота ви. Знам колко е трудно да продължиш „нормално“, след като си планирал всичко по структуриран начин.
Ето защо препоръчвам първо да не спирате да планирате, а по-скоро да изготвите положителен, много здравословен план.
Храненето добре и здравословно няма абсолютно нищо общо с глада.
Ако се интересувате от хранителен план, който ви предоставя напълно, просто се свържете =)