Страх от отслабване Linecoaching 06082011 - 18 06
Тук свидетелствам, че знам дали сред вас има хора, които също са се сблъсквали със страха от отслабване. Може да ви се стори глупаво, но е вярно, че на няколко пъти стартирах този метод сам, защото бях купил книгата „отслабване без диета“. Не отидох твърде далеч в метода, като отбелязах приема на храна и изведнъж след това ядох, когато бях гладен, това е всичко (нямах всички инструменти, които има тук). Но веднага щом свалих 1 или 2 килограма, се затворих напълно, почувствах, че блокирам и че се страхувам да отслабна. Случвало ли ви се е това? И какво решение сте въвели, за да преодолеете този страх ?
Благодаря ви за вашите показания
Коментари
Мисля, че в момента съм изправен пред този страх от отслабване. Във всеки случай, това е, което предполагам, защото веднага щом кантарът ми посочи загуба на тегло (дори и само няколко грама), имам склонност да откривам компулсивно хранително поведение. Мисля, че зад тази реакция се крие страх от отслабване, от загуба на черупката ми, от това да стана аз. Страхувам се, че при (пре) намирането на много неща в живота ми ще се промени и, въпреки че мечтая за тези промени, мисля, че се страхувам .
Попитах д-р Апфелдоерфер за това, докато разговарях, съветът му беше първо да избягвам скалата за известно време, за да избегна емоционалното ядене, което следва. Що се отнася до самия страх, е, ще трябва да продължа да ровя защо и как. И това е огромна тема .
А ти, все още ли изпитваш този страх? Или успяхте да надхвърлите напред, за да напреднете ?
Писахте ли писмото на роднини (в инструментите - моята мотивация)? той се занимава с тази тема.
Аз ми помогна да разбера, че не си позволявам да отслабна, защото отслабването означава, че като ставам по-слаб, вече няма да съм невидим за хората или дори привлекателен (никога не се знае)! И тъй като не обичам да привличам внимание, двамата са в конфликт!
И освен това излишните килограми са удобни: това е страхотен камуфлаж. Като се фокусираме върху тях, вече не виждаме другите проблеми, по които трябва да работим, като липса на самочувствие, срамежливост, семейни конфликти и т.н. и т.н.
Е, от теория до практика е трудно. Но идентифицирането на проблема вече прави стъпка за решаването му, не?
Надявам се да съм ви помогнал.
Тогава ще отида да видя писмото до роднини:)
Тъй като отслабването може да е проблем, то е ясно. Ставаме по-привлекателни. По-атрактивен. Можем да се обличаме по-лесно и да бъдем по-флиртуващи. Не тези тънки ги мразим, ограничаваме ги намираме, че са твърде тънки или прекалено хубави;) Ревност по това време. Но ей, ако станете това, което не ви харесва . ouhouloulou, това е сложно: - /
И тогава, когато външният ни вид стане по-красив, ние си казваме, че нашето същество нашата собствена личност може да отстъпи назад. Но като цяло искаме да бъдем обичани такива, каквито сме ... въпреки излишните ни килограми. Без килограмите . обичаме те заради нас или външния ни вид:-(
Във ваш интерес е да си зададете въпроси предварително, за да се освободите от това, мисля:)
libellule2: не е лесно да разберете какво искате!
Ако сме прекалено дебели, хората ще ни съдят по външния ни вид, вярват, че нямаме воля и не виждаме личността си.
Ако сме слаби, хората ще ни съдят по добрия външен вид и няма да виждат личността ни.
Във всеки случай, благодаря на всички за вашите свидетелства, това ме просветлява малко повече за страха ми от отслабване, защото наистина килограмите помагат в някои случаи да се маскираме и да се предпазим от другите. Страхът от привлекателност също ме плаши. Фактът, че трябва да се опитоми и опознае всичко това. всъщност не е толкова лесно да отслабнете. Успокоен съм да видя, че не съм единственият, който е изпитал това усещане и че може да е необходима стъпка за поставяне под въпрос на нашите основни причини, които ни тласкат да отслабнем и по този начин да знаем целите си за по-добър напредък.
Утре ще напиша писмото си до любим човек, за да го видя по-ясно.
И благодаря отново.
Страхувам се от отслабване. Страхувам се, че вече няма да съм аз, ако отслабна твърде много. Този страх ме е заровил дълго време и се опитах да се преборя с него, като хвърлих везната си върху копривата, сега разчитам само на дрехите си, за да преценя теглото си. В зависимост от размера знам дали съм загубил или съм си възвърнал килограмите.
Когато пусна размер, това не ме прави щастлив или горд, но ме дразни неприятно, докато накрая не успея да си кажа „Отслабнахте, това е полезно за здравето ви“. Не мога да приема, че мога да отслабна само за себе си. Трябва да имам причина, отделена от себе си, началник, и че трябва да й се подчиня. И накрая осъзнавам, че тази загуба не ме е променила, че все още съм същата. Но това не успокоява страха ми от отслабване. С всяка нова промяна в теглото трябва да се боря с емоционалния си глад за храна, която би искала да си върна загубеното.
Здравейте момичета,
Познавам се добре във вашите показания. Наддадох 20 кг и наддаването на тегло започна, когато срещнах приятеля си. Странно а? Наскоро поднових психиатрична работа и докато отидох при терапевта, ясно й казвайки, че идвам да реша проблема си с теглото, говорих за връзката си само 1 час. Мисля, че по някакъв начин не приех този човек, който влезе в живота ми, който ми предложи своята любов и нежност, не разбрах, почти винаги бях сам. разбира се беше прекрасно, дори беше всичко, което очаквах, но беше голяма много голяма промяна. А промяната, дори и да е била призована, е страшна. И страхът ни кара да правим всичко. Така че Emalie въпросът ти изобщо не е глупав! Може би става въпрос за скръб . в моя случай разбрах, че наднорменото тегло е чудесно оправдание да не се обвързвам с мъж, защото се страхувах да не бъда наранен. Не е само това, разбира се, това е страхотна броня (и в преносния смисъл) срещу много неща. Трябва да ги работим.