Страх от обвързване в отношенията - Страхът от близост

Какво е страх от привързаност?

За повечето хора партньорството е важна част от живота. За някои обаче е много трудно да се отворят и да се свържат с други. Вместо чувство на щастие, мисълта за дългосрочно партньорство предизвиква страхове, стрес или дори паника. Тези хора страдат от страх от привързаност.

Терминът „страх от привързаност“ или „любовна фобия“ описва траен страх от влизане в дългосрочни, близки отношения с друго лице. Фобията на привързаността е много трудна за изграждане на стабилни взаимоотношения. Въпреки че засегнатите не искат нищо повече от това да обичат и да бъдат обичани отвътре, те го правят Проблеми с допускането на емоционална и физическа близост. Дори ги преживяват като опасност и заплаха. Вместо да се стремят към сериозна връзка, след като първоначално се влюбят, те обикновено бягат и се държат на разстояние.

Страхът от привързаност обаче може да надделее и в съществуващите стабилни отношения. Фобиците на привързаността често търсят конкретно аргументи, тъй като емоционалната и физическа близост с партньора им стават прекалено много. Имате нужда от повече място.

Много от засегнатите дори не осъзнават страха си от привързаността и нейната причина или дори го отричат.

Какви са причините за страх от привързаност?

Страховете от привързаност засягат както мъжете, така и жените.

Това, което се отнася за други фобии като страх от височина, страх от паяци или клаустрофобия, се отнася и за страха от привързаност: След като страхът е налице, той не просто изчезва сам по себе си, а по-скоро се увеличава. Докато любовната фобия дълго време се смяташе за феномен сред мъжете, сега знаем, че много жени също страдат от нея.

Причините за страха от привързаност се крият в миналото на засегнатите. Отрицателни преживявания като разочарования, наранявания и травми, с които не се е справяло правилно, завършват с любовна фобия. Зад това може да се крие много болезнена раздяла с близкото минало, която разклати доверието в човек. Тогава е трудно да се пусне отново. Страхът от преживяване на подобна ситуация е много по-голям от копнежа за близост и любов.

Детството е формиращо

Често лошите преживявания са много по-назад, понякога дори толкова далеч, че тези, които се страхуват от обвързване, дори не могат да ги запомнят съзнателно. В много случаи възниква страх от привързаност в ранна детска възраст, не рядко през първите две години от живота. Причината често е нарушена връзка с майката, бащата или двамата родители. Тревожността в отношенията може да се корени в:

неизпълнено желание за сигурност и близост
отхвърляне или пренебрегване от родителите
в конфликти между родители или друго

в свръхзащитено детство. Особено при мъжете причината за страха от привързаност често се крие в нарушените отношения с майката. По същия начин загубата на близка фигура на привързаност в детството може да бъде причина за по-късна фобия на привързаност. Въпросите за „привързаността“ и „връзката“ са свързани с негативни мисли поради лошите преживявания.

Засегнатите хора се опитват да се предпазят от изоставяне, от подновени наранявания и разочарования чрез емоционална дистанция. Страхът от отхвърляне затруднява създаването на тясна връзка с друг човек.

Съмнения относно собствената ви личност

Можете да направите същото липса на самочувствие а негативната представа за себе си води до разстройство на привързаността. Тези, които не се смятат за симпатични, обикновено не искат да си представят, че някой друг го прави. Това води до постоянни съмнения относно любовта на партньора. Ако става дума по-скоро за страх от физическа, отколкото от емоционална близост, преживяването на насилие е често срещана причина. В много случаи подобни преживявания водят до големи затруднения с докосването, сексуалността и доверието.

Симптомите на привързаност тревожност

Много хора дори не осъзнават страха си от обвързване.

Много привързани фобии всъщност не осъзнават страха си от привързаност. Напротив: те често копнеят за стабилна връзка и често говорят за това много и често с приятели. Засегнатите обикновено намират различни обяснения за факта, че това не работи при щастливото партньорство, например, че те винаги се влюбват в грешните мъже или жени. Често жените по-лесно крият страха си от ангажираност от другите и от себе си. Тази форма на безпокойство в отношенията също се нарича тревожност от пасивна връзка известни.

Други избягват солидни връзки, като заблуждават себе си и околните, че изобщо не се стремят към партньорство, а по-скоро искат да се насладят на свободата си. Втурвате се в непринудена връзка, връзка на дълги разстояния или отворена връзка. Усещането за дистанция поддържа страха в границите. Това също е посочено като активен страх от привързаност.

В много случаи мъжете са по-склонни да страдат от активна тревожност, докато жените са по-склонни да се оказват в пасивната роля.

Типични признаци и поведение

Други признаци, които се появяват независимо от пола:

Много привързани фобии страдат не само от психологически, но и от физически симптоми. The Реакции на тялото се оказват много силни. Те често включват сърцебиене, изпотяване, чувство на потисничество, задух и дори пристъпи на паника.

Страхът от привързаност може да съдържа различни симптоми, които се появяват в различна степен при всеки засегнат човек. Следователно диагнозата винаги трябва да се поставя от лекар специалист. Въпреки това, всеки може, разбира се, да се наблюдава и да определи до каква степен неговото междуличностно поведение създава проблеми и дали има нужда от действия.

Как може да се лекува тревожността на привързаността?

За да може да се лекува и в крайна сметка да се преодолее неспособността за връзка, е важно засегнатите първо да разпознаят и също така да признаят, че страдат от тревожно разстройство. След като бъде предприета тази стъпка, психотерапията или професионалният съвет има смисъл. По този начин засегнатите могат да разберат причината за страха си и да стигнат до дъното на злото. Защото, това Работа чрез негативни преживявания рядко успява сам. Но това е съществена предпоставка за оставяне на тревожното разстройство.

Партньорът може да помогне

За тези, които се тревожат за връзките и които се страхуват особено от грешки в партньорството, опитът, че им е позволено да грешат, е важен и полезен. Усещането да бъдеш обичан точно такъв, какъвто си, е едно от основните изисквания за работни отношения. Следователно внимателен, разбиращ и търпелив партньор може да измине дълъг път в намаляването на тревожността при привързване. В най-добрия случай положителните чувства от новото партньорство припокриват лошите преживявания от миналото, така че засегнатите да свързват стабилна връзка с негативни чувства все по-малко.

В онези случаи, когато липсата на самоуважение стои зад страха от привързаност, положителният образ на себе си е важна стъпка в правилната посока. Тези, които развиват силно самочувствие, могат по-добре да се справят с отхвърлянето и страха от загуба.