Стъпка аеробика - ендорфини

ПРЕОБРАЗУВА ДВИЖЕНИЕТО В УДОВОЛСТВИЕ

аеробика

Стъпка аеробика

Аеробното стъпало е форма на аеробна гимнастика който включва правоъгълна платформа с променлива височина (стъпка), върху която да се изкачвате и спускате в ритъма на музиката.
Стъпката е интензивна кардио тренировка: сесията е еквивалентна на бягане на разстояние от 10 км. Тренировките са разнообразни и тренират всички категории мускули, което означава, че ще забележите значителни резултати, ако ги изпълнявате постоянно:

Бързо отслабване, по приятен начин

Интензивна тренировка на мускулите на краката, бедрата и седалището

Изтъняване на мастния слой и борба с целулита

Повишена сърдечна устойчивост и понижени нива на холестерол

Освобождаване от стреса и придобиване на благосъстояние

Възстановяване и поддържане на мобилност и баланс