CSID Какво се случва Доктор Criosauna - защо ще бъдете изложени на силен студ през лятото CSID Какво се случва
Температури над 30 градуса по Целзий могат да предизвикат силна нужда от охлаждане. Много хора избират да се охладят под климатик, други избират да бягат до плувен басейн, докато други избират да бъдат изложени на екстремни температури, достигащи -180 градуса по Целзий. Но за максимум 3 минути. Научаваме повече за криосауната, все по-популярна терапия в Румъния.
Въпреки че изглежда фатална температура, тя изобщо не е опасна, стига експозицията да се извършва в суха азотна пара и сесията да продължи само 3 минути. Всъщност, ако влезем в историята, можем да открием, че в миналото сме прибягвали до излагане на студ, за да генерираме състояние на благосъстояние и да лекуваме различни заболявания. Днес обаче излагането на студ става в добре контролирана обстановка. Начинът, по който можем да направим това, се нарича криосауна.
Какво е криосауна?
Криозауната е процес, наречен още аерокриотерапия и включва едновременно охлаждане на цялата повърхност на тялото, като се използва газообразна среда. Името "криосауна" идва от факта, че е точно обратното на класическата сауна.
Криозауната се отличава с няколко важни характеристики:
• Охлаждането се извършва със сух въздух. Поради факта, че е сух въздух, тялото не замръзва, дори ако температурата достигне -180 градуса по Целзий;
• Процедурата не може да отнеме повече от 3 минути;
• Азотът е газът, който охлажда тялото. Излагането на студ генерира силен шок за цялото тяло, което балансира и успява да ускори метаболизма си. По принцип тези, които се занимават с криосауна, го правят, за да отслабнат, да се възстановят по-бързо от спортни усилия или да ускорят процеса на оздравяване на някои заболявания. Първоначално Тосимо Ямаучи, който е изобретил криосауна, го е направил, за да лекува ревматични проблеми. Междувременно обаче приложенията на това лечение станаха много повече.
Кой може да прави криосауна?
Повечето хора могат да прибегнат до криосауна:
• Спортисти. Те могат да се възстановят след натоварване и да се отърват от различни мускулни наранявания. Не е изненадващо, че в повечето големи клубове в света има места за криосауни. Прави се често, може да повиши физическото представяне и да подобри настроението.
• Хора, които искат да прекроят телата си. Криозауната може да намали мастната тъкан и да помогне на кожата да изглежда много по-млада. Заедно със здравословната диета, тя може да направи чудеса.
• Хора, които искат да отслабнат. Важна категория на тези, които правят криосауна, дават онези, които искат да отслабнат. Една сесия може да изгори почти 1500 калории.
• Тези, които страдат от ревматологични проблеми. Първоначалната цел на криосауната остава възможно най-добре дефинирана. Тези, които имат спондилит, спондилоза, остеопороза, дискова херния или други ревматични проблеми, могат да се насладят напълно на предимствата на криосауната.
• Тези, които имат дерматологични проблеми. Проблеми като псориазис, дерматит или екзема също могат да бъдат облекчени или излекувани от криосауната.
Ползи от криосауната
- ускоряване на заздравяването на различни травми
- намаляване на възпалението
- намаляване на целулита
- стимулиране на имунната система
Противопоказания за криосауна:
По принцип тези, които нямат право да правят това лечение, са:
• тези, които са претърпели a сърце;
• хора, които често гърчове;
• страдащите от туберкулоза;
• хора, които имат студени кошери;
• сърдечна;
• бременни жени
• деца под 10 години