Стоматологични грижи при деца Прясна храна и без захар

Здравословната диета

Зъбните заболявания като кариес или разрушен зъбен емайл могат да бъдат изпитание за децата и техните родители. Докато младежите трябва да търпят повече посещения при зъболекар, възрастните се борят с постоянната грижа за по-нататъшно лечение. При здравословна диета обаче можете да вземете предпазни мерки още от самото начало и да сведете до минимум риска от увредени зъби. Това ръководство разкрива кои храни са особено полезни и кои трябва да се избягват.

деца

Има два основни фактора, които са отговорни за голяма част от зъбните заболявания: излишък на захар и минимизиране на дъвченето от силно преработени храни. Съвременните храни в индустриализираните страни значително намалиха естественото дъвчене, което все още е често срещано днес сред първобитните народи със значително по-малко проблеми със зъбите. В резултат на това се образува твърде малко слюнка, което е от съществено значение за почистване на зъбите. Това благоприятства Образуване на плака. Бактериите, съдържащи се в тази зъбна плака, произвеждат киселини, които разрушават елементарния зъбен емайл. Ако добавите лошо хранене и неадекватно миене на зъбите, сериозните зъбни заболявания са само въпрос на време. Не е необичайно първите признаци да се появят в ранна детска възраст. В допълнение към пломбите на зъбите, които са необходими поради заразяване с кариес и от които се нуждаят много деца, немалко млади хора получават корони или други форми на протези, тъй като зъбите им вече са били засегнати по такъв начин. Прекалената консумация на захар и лошата устна хигиена правят невъзможно запазването на зъбите.

Родителите, които забелязват лошо здраве на зъбите на своите потомци, са добре посъветвани да обмислят допълнителната стоматологична застраховка навреме. В противен случай лечението може да стане много скъпо в дългосрочен план. Дори и днес законовите обезщетения са силно ограничени, така че индивидуалните методи, висококачествените и трайни материали и други екстри трябва да се финансират от джоба на много места. При проучване на подходящи тарифи обаче се препоръчва повишено внимание, тъй като обхватът на услугите между профилактика, ортодонтско лечение и протези се различава значително един от друг.

Най-големият враг на зъбите: захарта

Не само ежедневната грижа за зъбите е от решаващо значение за тяхното дългосрочно здраве, но и разумна диета. Особено децата трябва да бъдат възпитавани, за да предпочитат да ядат здравословни храни, за да ги предпазят от болезнени зъбни заболявания. Може би най-лошият враг на здравите зъби е захарта. Тъй като бактериите в устната кухина се нуждаят от захар, за да образуват киселини, които са опасни за зъбния емайл, подсладените съставки трябва да бъдат премахнати от менюто, доколкото е възможно. В ежедневието обаче това се оказва почти невъзможно предизвикателство. Хранителната промишленост смесва захар или подсладители във очевидно всички продукти. И тъй като захарта може да се крие зад няколко десетки имена, за потребителите е особено трудно да избегнат подсладени стоки. Следват няколко примерни термина, зад които захарта може да бъде скрита, за да илюстрира този факт:

  • Плодова сладост
  • Декстроза
  • Фруктоза
  • Глюкозен сироп
  • Малтодекстрин
  • Захароза

Независимо дали става дума за сладкиши, кисело мляко, кетчуп, лимонада или готова пица: захарта може да бъде открита почти навсякъде. И така, как родителите могат да предотвратят децата си да консумират твърде много от него? Най-добрата защита срещу излишък е свежестта Готвене с натурални храни. Можете сами да изберете съставките и последователно да правите без захар. Готовите ястия, от друга страна, често съдържат много от тях, което означава, че бактериите в устата намират много храна, за да увредят зъбния емайл. В същото време е препоръчително да се осигуряват редовно сурови зеленчуци. Сравнително твърдото вещество от моркови, чушки или колраби насърчава дъвченето, стимулира потока на слюнката и по този начин способността за самопочистване в устата.

В таблицата са изброени някои храни, които насърчават здравето на зъбите и допринасят за дългосрочното запазване на детските зъби:

Съставките укрепват имунната система в устната лигавица. При дъвчене зъбите и междузъбните пространства се освобождават от отлагания и венците се масажират.

Насърчава алкално ниво в слюнката, което помага да се предотврати размножаването на бактериите.

Червен пипер (суров или преработен)

Витамин С, който съдържа, допринася за здравето на венците.

Броколи и кейл

И двете осигуряват на тялото и зъбите много калций. Зъбите са укрепени.

Също така доставя ценен калций и осигурява защитен филм върху зъбния емайл чрез отделения казеин. Тази защитна бариера блокира киселините и предпазва зъбното вещество от атака. Сиренето трябва да се дъвче старателно, за да се види ползата от него.

Зелен или черен чай

Растежът на бактерии се ограничава от дъбилните вещества в чая. Не е задължително чаят да се пие. Достатъчно е децата да изплакват устата си с него след хранене.

Минерална вода, богата на флуорид и сол

Флуорът подпомага образуването на емайл и по този начин здрави зъби.

Измийте зъбите си само след почивка

Явление MIH

За съжаление, храненето здравословно и миенето на зъбите всеки ден не винаги помага. В този контекст нарастващият брой случаи на Моларна инцизивна хипоминерализация, кратко MIH. При деца с това зъбно заболяване първите постоянни и напълно нови зъби са болни веднага след като избият от челюстта. Засега причините за рушащите се детски зъби са неясни. Това, което е сигурно е, че дефектният зъбен емайл е виновен за болезнените детски зъби и може да доведе до пълна загуба. „Засегнати са 10 до 20 процента от децата в началното училище“, се казва в статията на предаването ARD W wie Wissen на www.daserste.de, в която темата е разгледана подробно.

Съвет: Ако в момента търсите добър зъболекар за детето си, ето няколко практически съвета, които ще ви помогнат да определите подходящ експерт.