Стойте по-дълго будни; Отслабнете (здраве и лекарства, здраве, тяло)

Ако стоите до 3 часа сутринта и не ядете нищо през това време и се събуждате само в 11 или 12 часа, отслабвате ли, защото тялото ви е използвало повече енергия, за да стои до 3 часа сутринта? Ще има ли голяма разлика, ако отидете да спите от 10 до 12 часа и ставате в 9 сутринта? Само сериозни отговори, моля.

лекарства

Резултатът се базира на 6 гласа

5 отговора

Всъщност вече не стоите будни, а само променяте ритъма на съня си. Независимо дали спите от 22:00 до 06:00 или от 03:00 до 11:00 часа И в двата случая вие сте ефективно будни в продължение на 16 часа. Така че няма разлика.

В зависимост от предразположението и вида, късното спане може дори да доведе до наддаване на тегло, защото биоритмът отчита по различен начин и след това не е правилно синхронизиран с дневния ритъм. За някои това води до повишено бездействие, по-лошо настроение, дори депресивно настроение. Всички неща, които са склонни да намалят енергийните изисквания и да насърчават хората да ядат (разбира се, въведете въпрос отново).