Стълбата на успеха не може да бъде изкачена с ръце в джоба през декември 2013 г.

Петък, 27 декември 2013 г.

Диета

Първо, искам да подчертая, че диетата не е диета. Те често смесват двете неща, въпреки че диетите всъщност не са свързани с диетата. Ако трябваше да го опиша с няколко думи, тогава бих казал, че диетата е голяма глупост, диетата е начин на живот. Диетата, както подсказва името, е лек. Абсолютната причина за йо-йо ефекта. (така или иначе загуба на тегло и затлъстяване)
Можете да прочетете за няколко вида отслабване, в модни списания, в седмични вестници, които също можете да изхвърлите в кошчето, тъй като е гадно толкова много, че е просто na, а положителният му ефект е нула.
Везни?!

Важно е да споменем, че искахме да губим мазнини, а не мускули. Диетите, когато изведнъж не ядат, губят мускули, защото тялото трябва да използва нещо. И така, да кажем, че те не ядат 3-4 дни, например пост, който дори съсипва стомаха ви откровено, а след това загубата на тегло приключи? за лечение. Добре, може ли храната да отиде? произвежда се добре и тъй като тялото е в режим на оцеляване, бързо съхранява всичко като FAT, за да се подготви за следващото страдание. Надявам се, че е доста възпиращ пример.

Момчета срещу момичета:

Здравословна диетична пирамида:

Сложни въглехидрати (добри въглехидрати)

1. Закуска или първо хранене:

Естествени овесени ядки 30-50g (LIDL 500g - 200Ft) + 2 портокалови изцедени сока

---