Стимуланти и успокоителни
Прекратяване на лошите навици с хомеопатия
(Статия от списанието „Хомеопатия днес“ на Националния център по хомеопатия, САЩ)
Алкохолът, кофеинът, захарта, подправките и тютюнът са мощни вещества, които могат да повлияят неблагоприятно на човек в големи дози или при свръхчувствителност на тези, които ги приемат. Някои хора използват кофеин (кафе и чай), за да „ускорят“ или поне просто да се събудят сутрин; кофеин, захар, цигари и пикантни храни - за да не се забавя през деня и да ободрява изтощената нервна система; и алкохол - да се "изключи" вечер. Тези навици не само лишават организма от витамини и минерали, които са необходими за борба със стреса, но самите те допринасят за развитието на стреса.
Алкохол
В малки количества алкохолът може да бъде от полза. Например червеното вино се смята, че подпомага храносмилането и намалява риска от сърдечни заболявания. Въпреки това, в големи дози алкохолът е токсичен, засяга черния дроб и мозъка, води до повръщане и загуба на съзнание. ако след пиене на алкохол страдате от главоболие, диария, запек, раздразнителност или други тежки физически или емоционални симптоми, това означава, че сте свръхчувствителни към това вещество.
Алкохолът първоначално е седативен, а след това стимулиращ. Ето защо хората, които пият много и наведнъж се чувстват сънливи, докато тези, които пият бавно, са склонни постепенно да се включват. Като успокоително, алкохолът може да изтръгне емоционална и физическа болка. Затова много хора посягат към бутилката, когато са разстроени или депресирани. Докато алкохолът може да бъде приятен в умерени количества, той също може да предизвика пристрастяване. Пристрастяването към алкохола е болезнено, разрушително и трагично състояние. Хората, страдащи от алкохолна зависимост, могат да загубят всичко: семейството, работата, дома, самоуважението и дори желанието да живеят.
Чай и кафе
Чаят и кафето са мощни стимуланти, съдържащи различни количества кофеин в зависимост от силата на напитката. Дългосрочната злоупотреба с чай и/или кафе може да доведе до хронична умора, преждевременно стареене и депресия.
Кофеинът допринася за изкуственото освобождаване на енергия, но всъщност той не ни освобождава от умора, а само маскира симптомите му. Така че човек, който пие кафе, опитвайки се да се справи с умората, рано или късно стига до пълно нервно изтощение. Вместо да се изпомпвате с кофеин и да си създавате допълнителни здравословни проблеми, би било по-разумно да намалите приема на кофеин, да се справите с основните си притеснения и да се наспите добре.
Треперене, сърцебиене и трудно заспиване вечер след пиене на чай или кафе следобед означава, че може да сте свръхчувствителни към кофеина. И е по-вероятно да се почувствате по-добре, ако премахнете това вещество от диетата си.
Също така има смисъл да се откажете от кофеина, когато сте подложен на силен стрес, или поне да го пиете умерено и само сутрин. Консумирането на кофеин през цялото време в офиса или у дома може да е просто несъзнателен навик. Навиците обикновено са вид ритуали, те дават усещане за стабилност, успокояват. За съжаление те също могат да доведат до стрес и здравословни проблеми.
Захар
Захарта може да повлияе на развитието на много хронични заболявания, от спастичен колит до хипогликемия и диабет. Някои експерти смятат, че той е по-отговорен за коронарната болест на сърцето, отколкото мазнините, тъй като повишава нивата на холестерола в кръвта, триглицеридите, пикочната киселина, инсулина и кортизола. Захарта може да е причина за детска хиперактивност. Бялата захар допринася за затлъстяването, съсипва зъбите ни и няма хранителна стойност.
Излишъкът от захар е вреден под всякаква форма. Някои плодови напитки без захар съдържат фруктоза, еквивалентна на 4,5 супени лъжици захар. Фруктозата, противно на името си, не се прави от плодове, а индустриално рафинирана захар, която някои смятат дори за по-вредна от захарозата.