Стимол (цитрулин малат) срещу аргинин! Кой печели спортна диета
Стимол (цитрулин малат) или аргинин: кое от тези ергогенни помощни средства има най-голям ефект върху ефективността
Напомняния за аргинин и стимул
По време на две предишни статии, Тръгнах да прегледам физиологичните интереси на тези съединения за спортисти.
The цитрулин и аргинин са аминокиселини участващи в същите метаболитни пътища. По този начин аргининът се произвежда от глутамин чрез цитрулин !
Що се отнася до малат, свързан с цитрулин, той има способността да усилва неговите ефекти.
Докато екзогенното снабдяване с екзогенен аргинин може да ограничи неговата биосинтеза, то консумация на цитрулин увеличава количеството аргинин в тялото.
Физиологични ефекти на тези съединения
Ето малко резюме на очаквани теоретични ефекти добавки с цитрулин или аргинин:
- повишено производство на NO и следователно вазодилатация на съдовете
- повишаване на хормона на растежа
- намаляване на киселинността в кръвта и отстраняване на амоняк: алкализиране
Освен това малат има потенциал за:
- увеличаване на аеробното производство на енергия
-увеличаване на ресинтеза на фосфокреатин (анаеробен алактичен път)
Ефекти върху производителността
Резултатите от проучвания, проведени с аргинин далеч не е препоръчителноnsual. От друга страна, са проведени малко проучвания със стимул, но с резултатите са много обещаващи. Те се отнасят до намалена кръвна ацидоза, на аеробно представяне или анаеробни или изморен.