Степър диета

Искам да започна диета, свързана с 10 минути степер сутрин и 10 минути вечер.

моите години

Тежа 61 кг и бих искал да достигна теглото си 58 кг. Това е тежестта, в която се чувствам най-добре. Преди няколко години бях много слаб и около 19-годишна възраст качих повече от 30 кг от 55 кг на 85 кг. Успях да ги загубя за 3 месеца, за да сваля до 52 кг, но бях твърде слаб и граничещ с анорексия, затова започнах отново. Тогава през моите 20 години до моите 27 години бях на 57 кг. Но там се оставих малко. Надявам се, че някои от вас ще искат да се присъединят към мен, за да се мотивирате и посъветвате.

Целува момичета