Степер или бягаща пътека Какво да изберем за отслабване

Искаш ли да запазиш добро физическо състояние, без да се налага да напускате дома си? Да го направя, Фитнес оборудване ви позволяват да изпълнявате различни физически упражнения, за да работещи различни части на тялото ви. Предлагаме тук за сравнение стъпка и бягащата пътека, две доста подобни устройства. Те ви позволяват работете с долната част на тялото по два различни начина.

пътека

Степерът: скулптор на мускулите

Катерене по стълби, това е упражнението, на което степерът е най-подобен. Състои се от две независими стъпки под които са фиксирани хидравлични цилиндри. Устройството ви позволява да работите по мускули на бедрата, глутеусите, прасците, корема, както и лумбални мускули.

Това е страхотно изгаряне на мазнини, което ви позволява да изтриете целулит. Трябва да осиновите идеална поза за да се насладите на предимствата на това устройство. запази го прав гръб, и натиснете на краката си като същевременно поддържате таза си възможно най-неподвижен.

Степерът обаче предлага упражнение, което бързо се повтаря, освен ако не го включите в сесия, която включва други устройства. Също така не е подходящ за хора с астма защото много иска сърцето.