Стелка GelActiv® за HER - полезни съвети; Scholl DE
Споделете статията
Стелка GelActiv® за HER - полезни съвети
Споделете статията
Съвети за краката ви
Седнете на стол. Повдигнете краката си малко от пода, докато изправяте краката си. Бавно издърпайте върховете на пръстите на краката към тялото си и след това ги изправете отново. Ще забележите, че глезените и прасците се разтягат. Усещането за топлина се надига в краката и краката ви.
Релаксираща вана за крака: Ваната за крака е красив и лесен начин да отпуснете краката си. Загрейте вода до комфортна температура, изсипете я в купа и добавете масло за баня по ваш избор. Поставете краката си във водата и се отпуснете.
Застанете на ширина на бедрата. Бавно се качете на пръсти и усетете как тежестта на тялото ви се премества към предната част на крака. Задръжте тази позиция за момент и след това се върнете в изходна позиция.
Поставете малък предмет като кърпичка или писалка на пода. Хванете го с крак и го вземете. Задръжте тази позиция за момент и след това се върнете в изходна позиция. Сега повторете упражнението с другия крак.
Превъртете единия крак над дръжката на гира, напред-назад. Ако нямате гира, можете да използвате бутилка. Възможно е и това упражнение да се прави, докато седите на стол.
Едно просто упражнение за разхлабване на мускулите на стъпалото е да обикаляте краката си в противоположни посоки. За това упражнение трябва да седнете.
Застанете на единия крак, а другия удължете назад. Сега обиколете стъпалото на изпънатия крак. Повторете това упражнение 5 пъти, след което преминете към другия крак. Ако искате да направите усъвършенствана версия на това упражнение, можете да поставите мека подложка под изправения си крак. По този начин тренирате баланса си и мускулите на краката си.
Съвети за удобни високи токчета
Високите токчета са секси, но често много неудобни. Следващите съвети служат за повишаване на комфорта при носене.
Стелките на Scholl увеличават комфорта при носене на всяка обувка. Стелките могат да направят голяма разлика, особено при високите токчета, които обикновено са доста неудобни.
Ако краката ви започнат да ви болят на парти вечер, не сменяйте обувките си, ако планирате да ги обуете отново по-късно. Носенето на високи токчета често е дори по-болезнено след почивката, отколкото преди.
Сменяйте обувките си редовно, за да могат краката ви да се отпуснат.
Трябва да обърнете внимание на мястото, където петата е прикрепена към обувката. Централната пета подобрява задържането. Петата също не трябва да е твърде висока или твърде тънка.
Колкото по-лека е вашата обувка, толкова по-удобна е. Избягвайте подметките, направени от тежки материали като дърво.
Колкото по-тънка е вашата обувка, толкова по-неудобна е.
Ако обувките ви са прекалено стегнати, използвайте дървета за обувки, за да ги опънете. Съвет за следващото ви пазаруване: когато купувате обувките си следобед или вечер, краката ви вече са леко подути. Това състояние най-добре отразява действителния размер на обувката ви.
Съвети за страхотна разходка на високи токчета
Ходенето на високи токчета може да изглежда много секси, но ако нямате достатъчно опит, може да изглежда неудобно. Следователно трябва да обърнете внимание на следните съвети.
Не гледайте краката си! Ходете в изправена поза и дръжте погледа си право напред.
Не размахвайте много ръце! Прекомерното движение с ръце ще влоши цялостния ви вид. Можете да постигнете секси походка, ако се движите лесно.
Не ходете с вдигнати и изпънати колене! Разходката ви трябва да изглежда небрежна, за да изглежда секси. За да направите това, трябва да избягвате скованост и изпънати крака.
Не подценявайте неравната земя! За да ходите уверено по неравна земя, трябва да сложите тежестта си върху топката на крака си. Това увеличава вашата стабилност при ходене.
Типични проблеми с високите токчета
Всяка жена знае типичните проблеми с високите токчета.
Новите ви високи токчета изглеждат наистина страхотно, но носенето им може да бъде толкова болезнено.
Вие избирате високите си токчета, защото те вървят толкова добре с роклята ви, но днес е един от онези дни, когато трябва да преследвате всеки автобус и влак. Ооо.
Нуждаете се от изключително голямата и тежка чанта за чифт обучители, за всеки случай.
Улуци, трамвайни коловози и калдъръмени улици са постоянна заплаха за вашето здраве.
Обличате се за среща и искате да обуете любимите си обувки, но не знаете дали токчетата ще ви направят по-високи от срещата ви.
Действали сте проактивно и сте закупили новите си високи токчета един размер нагоре, за да избегнете болка, но сега постоянно губите обувките си.
Малкият ви пръст се опита да избяга от полуотворените ви летни обувки. Сега той е напълно износен.