Стек от сьомга със сос от кетчуп от броколи фитнес и калории

Както знаете, харесвам сьомга, добре, че тя не е най-нискокалоричната, нито най-евтината риба, но все пак я харесвам. основни марки на 16-17 €/кг, така че не се колебайте .

Можете да го поднесете с киноа, задушени картофи и разбира се зеленчуци .

В тази рецепта избрах да запазя обикновена настилка от сьомга и броколи и малко сос от кетчуп

За Съставки за 1 човек, който използвах:

100 г пържола от сьомга
150гр броколи
1 ч. Л. Зехтин
1 лимон
кетчуп без добавена захар или сол